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及时预防痔疮是关键

家庭医生在线 2015/7/14 10:19:05

很多的妈妈在产后也就是哺乳期间,特别的容易患上便秘,严重的就会导致痔疮的发生,那么要怎么去调理便秘呢?又要如何去预防痔疮的发生呢?

如何调理便秘:

1、不要长时间卧床。

2、产妇也可以做一些轻度运动来缓解产后便秘的症状,如用腹部按摩的方法。在肚脐周围以顺时针或逆时针方向画圈按摩,每次5-10分钟,每天可做3-5次。剖腹产的新妈妈要在拆线后1周进行,并且要注意按摩力度。

3、多饮水。早晨起床后饮用一杯温开水;每日进餐时适当搭配一些粗粮并保证主食的多样化;补充蛋白质的同时更要补充一些富含纤维素的新鲜蔬菜和水果,如芹菜、韭菜、大枣、胡桃和芝麻等,这些食物具有润肺通便的作用。

4、保持愉快的心情,避免精神紧张。坏情绪会导致胃酸的分泌量减少,肠胃蠕动减慢,进而影响排便。

5、如果是便秘严重者,就要在医生的帮助下适当地选用有助于排便的药物或者使用开塞露帮助排便。

其实产后便秘是很多妈妈都会发生的事情,及时的调理很重要,当然,痔疮的预防更加的关键:

首先,日常一定要养成良好的排便习惯,产后妈妈可能在刚生产之后,由于会阴疼痛在用力排便时,可能会出现疼痛的感觉。这个时候一定要忍着,千万不要大便时会有疼痛感,就不排了。日常要养成定时的排便习惯,同时切记边排便边看报纸,玩手机。

其次,注意保持肛门清洁,由于特殊的生理结构,女性一定要特别注意保持肛门及肛门周围的清洁习惯,建议每天用热盐水清洁,保持干燥。

再者,适当做提肛运动,从而促进括肌恢复弹性。同时还要注意加强运动,注意合理的饮食方式,切记盲目高脂、高热量饮食,而应该适量的增加含粗纤维素丰富、维生素丰富的粗粮食品及蔬菜水果,尽量少吃刺激性的食物等等。

(责编:吴任飞 )

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相关问答
Q:肛门长痔疮了怎么办

在痔疮发作的时候应该及时的治疗,症状痊愈后要做好肛门部位的清洁,以及需要明确痔疮的注意事项,例如得了痔疮之后,不要吃辛辣刺激的食物,因为这些食物容易令痔疮发作。如果平时有便秘的情况,尽量想办法进行缓解,因为便秘也特别容易造成痔疮发作。只要控制好不让痔疮发作,平时痔疮部位也不会有任何不适感出现。

Q:痔疮防复发注意事项,要怎么办?

痔疮的防复发,主要是从痔疮的发病原因上做到根本性的预防。痔疮的发生原因主要有三个方面,一是先天性的个人肛管粘膜下静脉壁薄弱,受压力差,易扩张。二是,静脉回流受阻,压力增大,如,肝硬化门静脉高压,怀孕生产,经常性的便秘,久坐久立等。三是局部刺激引起的血管扩张,如肛管的炎症,饮酒,经常进食辛辣刺激性的食物。所以在日常生活中应该注意以下几点。首先是避免饮酒,不进食辛辣刺激性的食物,经常清洗肛门,多进食富含纤维素多的食物,多饮水,从而避免便秘的发生,每日按时大便,蹲便时间不易超过五分钟。避免久坐久立。经常进行提肛收缩运动,有利于局部的血液回流。

Q:哺乳期痔疮便秘严重怎么办?

哺乳期痔疮便秘严重。建议你可以用高锰酸钾溶液洗一洗,然后适当的改变一下饮食。因为产妇身体虚弱,经常的卧床活动少,就会引起便秘。便秘之后容易引起痔疮复发。所以孕妇适当的改变一下饮食,多吃些新鲜的蔬菜水果,可以熬熟了吃。并且多饮一些水。适当的下床活动活动。症状就会减轻。

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