现在越来越多的产后妈咪患上了产后抑郁症，患上了这病之后，不管是对自己或者是家人都是一种煎熬，那么到底是为什么会患病呢？又该怎么去预防呢？
产后抑郁的原因：
心理因素：情绪不稳定影响产妇心理健康状态
不只是产妇，每个人一天中喜怒哀乐常有发生，产妇的性格对于产前及产后身心障碍的发生具有重要影响。据了解，孕期焦虑发生率为16%，抑郁的发生率为3.3%一33%，情绪控制差、敏感、多疑、压抑等的孕妇在孕期易出现紧张、焦虑、抑郁等不良情绪；而情绪稳定、控制力强、自信心与自尊心强、乐观的孕妇心理稳定性高，孕期心理健康状态好，产后抑郁的发生率比情绪稳定的孕妇要高。孕妇的身心状况水平与其个性特征密切相关，妊娠对女性来说是一种强烈的精神刺激。性格内向的孕妇，对妊娠和分娩的惧怕和对孩子性别的过分关注等一系列的刺激所引起的情绪变化，不能及时宣泄和自我平衡，主要表现为情绪的波动和不稳定。
社会因素：缺乏家庭和社会的支持与帮助
家庭不和睦、家庭经济条件差以及产后亲属冷漠，缺乏家庭和社会的支持与帮助等都是引发产后抑郁症的危险因素，孕妇在分娩中如果不良的分娩结局如死胎、畸形儿及家庭对孩子性别的反感等同样也会导致抑郁。初为人母，角色的变化对产后抑郁症的发生有一定的影响。早年多见的产后抑郁症多为产妇受教育程度低，担心费用支出等，而近年来的趋势相反，产妇文化程度越高越容易发生抑郁，关注担心的事物太多，宝宝一动一静令产妇心理身体发生改变。
以上的因素是最容易导致产妇发生抑郁的，所以一定要及时的去避免，及时的去预防：
产后别让过多人打扰。产后要有充分的睡眠和休息时间，过度困乏直接影响新妈妈的情绪。尽量减少不必要的打扰，特别是亲朋好友的探视。
尽快认同母亲角色。新妈妈要运用母亲角色，关心、爱护、触摸小宝贝，经常与孩子进行情感交流，积极采取母乳喂养，这些有助于新妈妈消除自认为无能的心态。
最好回娘家坐月子。在娘家坐月子，熟悉的环境、至爱的亲人，可以帮助新妈妈化解照料小宝贝的无措感，减轻她们的身体痛苦和内心烦恼等。
新爸爸多体谅新妈妈的情绪变化。新爸爸要尽量避免出门，积极主动给小宝贝洗澡、换尿布，并承担其他家务。小宝贝夜里经常会哭闹，丈夫应该与母子同住一起，帮助照料，避免新妈妈产生委屈情绪。当妻子出现情绪沮丧时，丈夫多给予同情、支持、爱护和谅解，避免争吵。
