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缓解头晕目眩有妙招

家庭医生在线 2015/7/8 6:57:49

在怀孕的阶段,孕妇总是会出现这样或者那样的情况,但是只要孕妇掌握了正确的解决办法,就不怕这些突发情况的发生,下面就介绍一下关于牙痛和头晕目眩的解决方案。

防治牙痛吃什么好:

核桃

有的人牙齿一遇到冷、热、酸、甜食物便酸痛起来,这就是“牙体质过敏症”。若常吃核桃,可起到改善作用。核桃仁中含有丰富的脂肪油、蛋白质等成分,其中油和酸性物质能渗透到牙体质小管内,起隔离作用,而蛋白质、脂肪和钙也可以通过化学变化辅助治疗。核桃仁可生嚼,或稍加温后用患牙反复咀嚼,每天3~4次。

鸭梨

饭后吃些鲜梨,可通过细嚼慢咽洗刷牙面、按摩牙龈来消除牙缝中的食物残渣。还可防治牙石引起的牙龈充血、萎缩,并改善口腔末梢血液循环,尤其对胃火上炎引起的牙龈红肿和风火牙痛有辅助治疗作用。

鱼肉、米、扁豆、豌豆和蚕豆

这些食品含磷量高。磷酸盐可形成缓冲系统,防止口腔过度酸化,因而具有护齿作用。

海鱼、茶和矿泉水

这些饮食中含有氟。氟能与牙质中的羟磷灰石结合形成氟化羟磷灰石,增强了釉质脱钙的抵抗力,从而起到防龋作用。此外,氟还能通过抑制细菌中的酶来阻碍细菌生长。

枸杞子

中医认为:“肾主骨,生髓。齿为骨之余。”“肾衰则齿豁,肾固则齿坚。”枸杞子有补益肝肾之功,久服坚筋骨,故可补肾固齿。药理研究表明,枸杞子有促进牙周膜或纤维细胞增殖及附着的作用。

牙痛,是很多孕妇的常见现象,所以要想防治牙痛,可以提前吃以上的食物,另外,下面的几种方法,可以有效的缓解头晕目眩:

1、饿了必须马上吃

怀孕后,孕妈妈新陈代谢更快,血容量胰岛素大大增加,因此血糖水平降低(尤其是在空腹时更低)。孕妈妈不吃,很容易出现头晕的症状,所以孕妈妈坚持少食多餐是有好处的,在晚上也可以借助小点心来填补你的胃。

2、学会适时调整姿势

长时间坐着或站立,孕妈妈的血液流动会很容易集中到下半身,容易导致大脑血液供应不足,引起头晕。所以,孕妈妈要避免长时间保持同一姿势,即使你必须保持坐姿,也不要一直固定不动,双腿依然得多活动。

3、肌肉活动要温柔

孕妈妈突然的位置改变,由于重力的作用,孕妈妈头部血液供应不充足,容易导致头晕的症状。因此,无论是孕妈妈从卧位起床,或从坐姿站起来,尤其是在早上刚起床,动作应尽量温柔。

4、晚上睡觉,坚持向左侧卧

到了晚期,孕妈妈子宫上的大动脉进一步被子宫压迫,如果平躺过长,产妇易发生眩晕。因此,我们建议孕妈妈们尽量采取向左侧卧的睡姿,这样可以促进静脉血液的回流,可以有效缓解子宫动脉的压迫,促进血液循环,防止发生眩晕。

5、头晕时,能做就坐

如果孕妈妈已经感觉到轻微的头晕,想马上坐下或躺下,孕妈妈不要犹豫,能坐就坐着,可以躺下就躺下撒谎。这样才能更好的防止因过度头晕引起的事故。

6、找舒服的地方,可以躺就躺下

如果孕妈妈坐下来之后,眩晕症状仍然没有很好的改善,如果可能的话,最好找一个舒适的地方躺下。因为孕妈妈的头保持持平,而腿和微微抬起,可有效缓解因为血流分布不均出现的眩晕症状。

7、产前检查,不要忘记测量血压

怀孕期间出现头晕的症状,血压受到影响是最大的一个原因。因此,孕妈妈应该定期检查,不能忘了检查测量血压,血压最好定期检测,还应该测量血液中的铁含量。

8、及时看医生

当出现头晕症状的频率增加,越来越严重,孕妈妈应请医生检查,找出致病原因。

(责编:吴任飞 )

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相关问答
Q:孕中期上火蛀牙痛?

如果孕期蛀牙疼痛,不建议擅自服用口服药物。治疗牙痛的药物可能会影响胎儿的生长发育,这是不安全的。一定要去口腔科,医生检查后,根据孕妇的实际情况,选择不影响胎儿的方案,治疗蛀牙,缓解疼痛,这样才安全。必要时使用药物,医生也会选择对胎儿相对安全的药物。如果有必要使用药物,医生也会选择对胎儿相对安全的药物。当蛀牙疼痛发生时,不需要服用过度刺激的食物,如生、冷、硬、太甜、太酸的食物,可能会加重牙痛,多吃易消化的脆食材,以缓解牙痛。

Q:孕中期牙痛怎么办?

您好。在怀孕期间孕妇免疫力低下,最容易引起牙龈发炎,牙疼的原因很多,如牙髓炎、牙周炎,龋齿,牙龈炎等,一般妊娠前三个月和后三个月不宜作牙体牙髓治疗,中间3-6月的时候是可以适当作些治疗的.建议你到医院口腔科检查确诊,对症治疗。要告诉医生妊娠时间。以保证医生给您正确开药。

Q:怀孕期间牙痛怎么办呢

怀孕期间牙疼需要根据不同的时期采取不同的治疗方案,一般情况下如果怀孕期间牙疼发生在初期和晚期是不建议进行治疗的,因为初期进行治疗容易导致流产,怀孕晚期治疗容易导致早产的发生。所以如果怀孕期间牙疼需要选择在怀孕中期进行相应的检查和处理,治疗牙齿疼痛消除各种不适。

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