谁说娱乐圈的男人不需要减肥！要想让自己的身材够MAN，甚至拥有6块腹肌的话，就赶快来看这个男人减肥的最好方法吧！今天，台湾小生江宏恩将以自己的亲身体验为大家讲述男人减肥的最好方法。

江宏恩体重飙破表 戒酒瘦回来

江宏恩近6年来一直在胖瘦之间徘徊，最胖时曾逼近89公斤，被经纪公司强迫减重，透过瘦身中心魔鬼瘦身法，瘦回75公斤，而今他控制在73到78公斤之间，自己和制作单位都相当满意。

江宏恩一直在胖瘦间徘徊，曾胖到逼近90公斤；瘦下来后，终于重回小生行列。接下来我们就让江宏恩为大家来告诉大家男人减肥的最好方法。

男人减肥的最好方法一：不狂饮+多消耗 鲔鱼肚不上身

当然了，要喜欢交朋友的他不喝酒，是很痛苦的事，偶尔他也会找三五好友喝一点，但时间尽量不要太晚，最重要的是不要狂饮，而且事后一定要藉由运动减肥，大量消耗体力，才能避免热量脂肪屯积，形成可怕的鲔鱼肚。

而他常飞大陆拍戏，目前又接了大陆剧，环境改变，饮食减肥习惯也跟著改变，他怕不小心又复胖，就在当地买脚踏车，自己还带哑铃等健身器材，时时提醒自己，绝不轻易走入“中生代”。

男人减肥的最好方法二：戒消夜+规律运动 减掉14公斤

以“飞龙在天”走红的江宏恩，因长期拍戏内分泌失调，戏杀青后曾胖到破表，逼近90公斤，让经纪人不得不下令减肥，但他闲暇时喜欢找朋友喝酒，晚上消夜一吃，三杯酒下肚，就high到不行，体重直线上升。

明明是小生，却有中生代的身材，被不少人“耻笑”，他于是在经纪人建议下参加瘦身中心课程，3个月内以运动加上饮食控制，体重果然慢慢降下来，足足减掉14公斤，他也真正感受到：“不喝酒才能真正瘦下来。”

（责编：李婉维 ）