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男人吃瓜子的3大好处

家庭医生在线 2015/5/18 9:19:15

南瓜子对男性的好处不仅仅是保护前列腺,还有其他两种瓜子的好处也许是你所不知道的。不过,瓜子虽然营养多,还是要多注意食用禁忌的,否则就会适得其反,影响到身体健康哦。接下来,一起看看男人吃瓜子的3大好处都有哪些吧。

男人吃瓜子的3大好处

护前列腺嗑南瓜籽。中医认为,南瓜籽性平,味甘,具有杀虫驱蛔、利水消肿的功效。中医常用于治疗蛔虫病、手足浮肿等。现代研究表明,男性每天食用约50克炒熟的南瓜籽,可治疗前列腺肥大,还可预防前列腺癌。

防老痴嗑西瓜籽。中医认为,西瓜籽性平,味甘,具有清肺润肠、和中止渴、化痰涤垢等功效,常用于止血、久咳、便秘等病症的治疗。现代研究发现,西瓜籽含有丰富的不饱和脂肪酸,其主要成分为亚油酸,可降低血液中的胆固醇,预防动脉粥样硬化和阿尔兹海默氏病。

降血脂嗑冬瓜籽。中医认为,冬瓜籽性凉,味甘,具有清肺化痰、消痛排脓、利湿的功效。中医临床常用来治疗痰热咳嗽、水肿、脚气等病症。冬瓜籽含有不饱和脂肪酸,其主要成分是亚油酸,可降低人体血液中的胆固醇和甘油三酯,有助于防治高脂血症以及冠心病。

那么,南瓜子在食用时需要注意的是什么呢?

男人吃南瓜子的注意事项

正确选择智道瓜子的味道,原味最好。瓜子有很多味道的,比如五香、冰糖、奶油、绿茶、原味等等。对于健康来说,最好选择原味的瓜子,原味的关注虽然没有那么多的味道,嗑着更具有原滋原味的香味 ,而且嗑多了也不容易变口干。多味瓜子是瓜子加香料、食盐、糖精制成的,人造香料是从石油或煤焦油中制取的,有一定的副作用。多味瓜子在高温中易氧化, 多食容易使人衰老。所以多味瓜子不宜过多食。

一次嗑瓜子不要太多。有些人嗑瓜子像是嗑出了瘾是的,不停的嗑,这样很容易上火。所以,每次嗑瓜子少量为宜。

多用手掰瓜子。瓜子不能洗,所以瓜子上有很多灰尘,大家都有这样的经历,嗑完瓜子以后,手都是变得黑黑的。瓜子在制作的时候,没有洗干净,而且在炒制的过程中,更是让瓜子变得不干净的了, 所以用手掰瓜子好。

边嗑瓜子边喝茶。瓜子中含有很大的盐分,一直嗑瓜子会使人体的盐分摄入量过大,对人体的健康不利,大家边嗑瓜子边喝茶,有利于人体盐分的稀释,而且还能缓解口干舌燥的感觉。

一定要注意保护牙齿。在我们嗑瓜子的时候,对牙齿也是有一定损坏的,当然了,这是在嗑多了的情况下,很多人还瞌出了

瓜子牙,这是牙齿被磨坏的表现。

正确健康的吃瓜子才会对健康有益哦。

(责编:吴任飞 )

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相关问答
Q:南瓜子有哪些营养价值

南瓜子中富含南瓜子氨酸、蛋白质、脂肪油、维生素E、维生素B、维生素C等;南瓜子有消肿、以及驱虫的作用,能够治疗蛔虫、绦虫、百日咳,以及产后手脚浮肿、缺乳或者是血吸虫病的患者;其次南瓜子还能够辅助治疗糖尿病以及前列腺肥大的患者,但是胃热的患者要少吃点南瓜子,否则会腹胀。

Q:南瓜子有哪些营养价值

你好,南瓜子是南瓜的种子,其中含有非常丰富的锌和一种叫作“固醇”的物质,能非常有效地预防前列腺疾病。南瓜子中同样含有丰富的亚油酸,对降低血糖、血脂非常有效。还有各种矿物质,例如镁,能延缓衰老。还有一种功能,一定是你没想到的,那就是南瓜子油能驱除肠道内的各种寄生虫。最重要的一点,南瓜子能抑制癌细胞的生长,因此,长期吃南瓜子还能防癌。实在是不可多得的营养零食。注意南瓜子性寒,脾胃虚寒的人就不要多吃了。食物再好,也要适合才行。还有体质敏感者,要先少吃一点,观察无过敏现象再继续食用。

Q:南瓜子有哪些营养价值

南瓜子中的营养物质有蛋白质,不饱和脂肪酸,泛酸,维生素族,胡萝卜素,微量元素,膳食纤维,碳水化合物,磷脂,油酸,氨酸等。其中所含的不饱和脂肪酸对男性的前列腺有保健作用,南瓜子还可以降胆固醇,降血压,降血糖,对预防心脑血管类疾病也有良好的效果。

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