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多吃10种蔬菜光彩照人

转载 来源: 寻医问药 2015/3/27 9:27:46

美容,这个词在当今社会亦不会觉得陌生,有的人想到用各种偏方,有的人选择去美容院。目的只有一个,就是把自己的皮肤变得更漂亮,更好看。那么,大家可知道:每日吃蔬菜可自然美白。

其实,只要经常食用蔬菜,照样能让你的肌肤光彩照人,其效果不亚于上美容院呢!据营养学家研究,以下的食物当属美容能手:

豌豆:

《本草纲目》记载,豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现,豌豆含有丰富的维生素A原,维生素A原可在体内转化为维生素A,起到润泽皮肤的作用。

白萝卜:

中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

胡萝卜:

胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。

芦笋:

芦笋富含硒,能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病,使皮肤白嫩。

甘薯:

甘薯含大量粘蛋白,维生素C也很丰富,维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇,减少皮下脂肪,补虚乏,益气力,健脾胃,益肾阳,从而有助于护肤美容。

蘑菇:

蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。

豆芽:

豆芽可以防止雀斑、黑斑,使皮肤变白。

丝瓜:

丝瓜能润滑皮肤,防止皮肤产生皱纹。

黄瓜:

黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸,还有丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品。

冬瓜:

冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育,镁可以使人精神饱满,面色红润,皮肤白净。

每日吃蔬菜可自然美白,是不是大家看完这篇文章后感到不可思议呢?是的,大家也许真的不太容易相信,可是的确是这样,事实胜于雄辩,在这里就不多解释了。

(责编:梁绮贤 )

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相关问答
Q:皮肤黑如何变白方法

皮肤黑可以到正规的美容医疗机构,采取注射美白针的方式变白。美白的里面含有大量的美白成分,可以加快体内的新陈代谢,具有分解体内黑色素的效果是分解的黑色素颗粒伴随着人体的代谢组织排出体外,从而达到美白肌肤的效果,使肌肤变得光滑而又白皙,但是在注射完美白针术后要注意肌肤的护理。

Q:怎么才能变白_打美白针效果好吗

激光美白是一种不错的全身美白方法。激光是通过产生高能量,聚焦精确,具有一定穿透力的单色光,作用于人体组织而在局部产生高热量从而达到去除或毁坏目标组织的目的,各种不同波长的脉冲激光可治疗各种血管性皮肤病及色素沉着。  激光美白方法效果好,而且无损伤、无瘢痕、痛苦小及治疗安全简便的良好作用得到了人们的喜爱,是最有效的全身美白方法,只需注意术后的护理和防晒等就不会影响激光美白的效果。而且激光美白方法没有年龄限制,手术越早越好,不同时间进行激光美白美,激光美白的效果也是不同的。 

Q:快速变白方法

快速变白方法可以通过光子嫩肤或者美白针的方法改善。皮肤暗黄通常是由于黑色素沉淀引起的,求美者可以到医院通过注射美白针的方法改善,美白针注射到皮肤内以后,能够抑制黑色素形成,还可以刺激美白因子,从而能让皮肤快速的变白。在治疗期间要做好防晒措施,以免出现色素沉淀的情况。

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