睡眠障碍的4大典型表现
睡眠相位后移综合症是一种慢性睡眠紊乱，患者的睡眠质量是正常的，但是会晚睡晚起，一般很难早睡。此病简称为DSPS，在1981年由美国纽约Montefior Medica Center的医生最早提出，但此病一直被人忽视，不少病人也不会尝试去治疗，很多时候还会被误诊为一般失眠。
其特征表现形式：
1、睡眠开始和醒来的时间，比理想的情况要难以控制；
2、一旦睡着后，不会轻易醒过来；
3、在早晨理想时间起床是非常困难的；
4、感觉半夜三更的时候头脑最敏捷，做事情的效率非常高；
5、很难逼自己早睡。
睡眠障碍如何调整？睡眠障碍有失眠症和嗜睡症，应针对不同的症状类型采取不同的药物治疗和非药物治疗方法。睡眠障碍还可以从自我心理调节和饮食方面来调理，如自我减压，放松心态；规律作息，构建稳定的生物钟。
一般来说，儿童睡眠障碍有以下原因1.儿童睡眠障碍的原因可能是儿童呼吸睡眠暂停综合征。2、儿童睡眠障碍的病因可能是遗传性的，主要是由基因异常引起的。儿童睡眠障碍的病因可能是环境，如入睡障碍。儿童睡眠障碍的病因可能是环境遗传和环境作用的结果。儿童睡眠障碍的原因可能与睡眠习惯不良、精神因素、社会心理等因素有关。
睡眠障碍会不会猝死，和睡眠障碍的程度、患者是否存在慢性疾病有关。轻微的睡眠障碍是不会导致猝死的，如果存在长期严重的睡眠障碍，或者是合并慢性疾病，比如高血压心脏病等，就会导致患者出现猝死。当出现睡眠障碍时，可以在医生指导下合理应用帮助睡眠的药物，改善睡眠障碍。
