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孕妇口臭该如何解决

家庭医生在线 2015/2/2 10:26:28 举报/反馈

除口臭有什么方法?很多女性在怀孕时会有一些变化,其中包括出现了口腔异味等。平时不爱吃糖的准妈妈小美,自从怀孕后就随身带着糖果。原来是因为她怀孕后总觉得嘴巴里有股怪味,只好用糖果的甜味来冲淡口气。那么,怀孕后为什么容易有口臭?有什么解决方法呢?

孕妇口腔异味有四个诱因

1、害喜。怀孕早期,因体内激素水平的改变,孕妇大多会有不同程度的味觉和食欲的改变,恶心和呕吐是最为常见的现象。由于常常作呕,孕妇口气可能会因此不佳。

2、口腔问题。由于怀孕期间激素作用的影响,孕妇常见牙肉浮肿、出血或牙齿松动的症状,加上少量多餐的关系,容易造成牙周炎或龋齿,引起口臭。嵌塞在牙缝中的食物残渣腐败后也会发出异味。

3、口干舌燥。有些孕妇在怀孕时容易感到口干舌燥,而唾液分泌量的减少会引起口腔细菌的大量繁殖,引发口臭。

4、饮食偏爱重口味。怀孕后由于味蕾敏感度下降,偏好重口味食物,如大蒜、辣椒、洋葱等,容易造成口气不佳问题。

教你3个自查方法揪出口臭

1、刮舌头。用牙刷蘸水轻刮舌苔,如果刷毛泛黄,说明很可能有口臭。

2、闻口气。拿个干净塑料袋或纸袋,对里面呼气数秒,若有异味,说明可能有口臭

3、闻牙线。刷牙前先用牙线清洁牙缝,如果牙线上有怪味,说明口腔菌数量多,口臭风险大。

除孕期口臭有五招

1、多喝水,餐后漱口。多喝水防止口腔干燥和细菌滋长,餐后漱口,取出口中的异味。

2、洗舌苔。刷牙时可清洁一下舌苔,一方面可进一步清除残留在舌头上的食物残渣,另一方面有助于恢复舌头味蕾对味道的正确感觉,有利于清除口腔异味。

3、避免重口味、生冷食物。孕期女性可酌量食用各种酸甜苦辣的食物,但应避免进食过于辛辣重口味和生冷的食物,避免肠胃无法负荷,甚至早产等后果。

4、定期对牙齿进行检查。由于孕期时可能会加重原有的口腔问题,因此在怀孕前有必要检查一下牙齿。在孕中期,若孕妇情况稳定,可进行牙科治疗,而孕初期和末期则最好避免。

5、变换食材、烹饪法,促进食欲。孕妇课选择好看又好吃的食物,促进食欲,少量多餐,注意维护口腔卫生。

推荐五谷食材

小麦:富含淀粉,维生素等,有益生津的功效,常食用可以改善口臭症状。

土豆:含有多种矿物质和维生素,维生素等,适合口气者食用。

大米:含有多种糖类和蛋白,属于清淡之物,有助于调节身体机能。

核桃:富含亚油酸,具有补中益气的作用。

黄豆:有健脾开胃的功效,适合由肠胃问题引发的口臭者食用。

桂花粥

原料:桂花5克,大米100克,红糖适量。

做法:将桂花,大米放入锅中加水熬制成粥,最后调入适量红糖。

用法:可早晚食用

功效:补脾养胃,清热导滞

(责编:姚晓珠 )

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