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开灯睡觉会诱发宝宝近视

家庭医生在线 2014/12/23 7:47:51 举报/反馈

很多宝宝从小就近视,让年轻的父母都非常着急。其实宝宝会近视完全是因为一些生活上的误区,只要了解了造成宝宝近视的原因,就可以有效的预防近视的发生。

孩子出生后,视力发育还没有成熟,要一直发育到5 岁才接近成人水平。所以幼小的孩子不能看太细小、不清晰的东西。字大一些,画面简单一些,对比明显一些,对孩子来说才是适合的,这样孩子的眼睛不容易疲劳。如果经常看细小的东西,或者颜色对比不清晰,睫状肌、晶状体工作量就会加大。晶状体是受睫状肌支配的,睫状肌有张有弛,它的功能才能保持正常。如果长期处于紧张状态,松弛不下来,它就会痉挛,形成假性近视。有研究表明,宝宝如果是开灯睡觉的话,那么宝宝的眼部发育会不健康,易近视。宝宝快2岁的时候尤其需要注意眼部的护理,而且太小的孩子养成开灯睡觉习惯的话后期比较难纠正。0~2岁乃眼部发育关键期,所以在宝宝要睡觉的时候不要有光照,光的刺激会伤及眼睛。那么,宝宝应该如何预防近视呢?

造成宝宝近视的原因有哪些

一、看近处的时候太多

在城市里,人们的视线大部分时间都在5 米以内,你根本无法跟孩子解释什么是地平线,因为根本就看不见!正是因为城市里视野不开阔,缺少可以提供给孩子极目远眺的环境,不需要用远视,所以,他的远视功能就会越来越弱。

二、户外活动时间太少

现在的生活空间太狭小,孩子大多数时候都在室内活动,近距离用眼的时候很多,而孩子的眼睛适应性是很强的,它会自己调节去适应这个近距离。而且,在屋里的时候多了,看电视、玩电脑的机会也就增多了,如果再不注意距离、姿势,很容易让眼睛过度疲劳。

在户外,物体再怎么近,也要比屋里远。有研究证明,常在户外运动的孩子比不常出门的孩子更少患近视。

三、灯光强弱不当

“灯光够不够亮?我担心灯光太暗了会影响孩子的视力。”我们一般都这么想。实际上,眼科专家认为,现在孩子看书、写字的灯光不是太暗,而是太亮了!过强的光线会使孩子的眼睛很容易感到疲劳。孩子需要的是柔和的光,而且要保证光线来自于孩子的左前方。所以,晚上孩子看书、写字时,可选择能调节明暗度的灯,将亮度调到柔和为准。

那么,要如何预防宝宝近视

一、孕期注意营养

宝宝的眼睛保护可以从怀孕期开始,孕妇需在此期间注意饮食,多吃些明目的食物,帮助胎儿增长视力。现代医学研究证明,人的眼球发育主要在母亲怀孕早期,即孕期前40天。这时应作好孕妇的保健工作,加强疾病预防,注意进食高蛋白和富含维生素的食物,增加抵抗力,不可饮酒、吸烟和随意用药。

如果孕妇在此时患风疹、感冒发烧,或受其他病毒和细菌侵犯,再加上用药不当,就会给胎儿眼球的正常发育带来一定影响,造成先天性眼病,近视即其中的一种。当然,如果父母都是高度近视,由于遗传原因,其子女患近视的比率要高于一般人,但如果注意孕期保健,情况会有所改善。撇开遗传以外,孕妇要尽量少用电脑,伤眼的事情不要做。

二、幼儿均衡饮食

宝宝出生后也要饮食上多加注意,建议可以给孩子吃点明目的食物。说到孩子近视,人们大多会只归咎于光线太暗或太强,或者看电视、玩电子游戏机、看书写字姿势不正等。科学家的最新研究表明,三餐食物安排不当,也是一个不可忽视的因素。为避免孩子过早戴上眼镜,除了供给丰富的蛋白质和维生素以外,以下几类食物是不可缺乏的:

钙的缺乏是造成视力发育不良乃至形成近视的重要原因之一。推荐:牛奶、豆制品、鱼虾、动物骨等。铬元素也是人体必需的一种矿物元素,在眼球发育中的作用是使其渗透压保持平衡,否则可导致晶状体鼓出变凸,而成为近视眼。儿童每天约需铬50—200微克。另外,经常给孩子吃些有一定硬度的食物,增加咀嚼频率与力度,可促进小儿视力的发育。推荐:胡萝卜、水果、芥兰头、动物骨、豆类等。不过这些食物最好可以搭配其他食物吃,这样营养比较均衡。

(责编:付子颜 )

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