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4招帮孩子养成饮食好习惯

转载 来源: 七丽女性网 2014/10/13 9:28:34

家里有宝宝的家长都有一个共同的烦恼,就是小孩不爱吃饭,而且还挑食厌食,那么面对这样的情况该怎么办呢?今天育儿达人就为家长们带来了四个解决方法,帮助你打开宝宝们的胃口!

1、给孩子创造一个轻松愉快的就餐环境

吃饭是一件令人开心的事情,很多家长在喂宝宝吃饭的时候,由于宝宝的好动和不老实吃饭,经常会责骂和打宝宝,甚至吃催促孩子尽快吃完,其实这样的做法在无形中就影响了宝宝吃饭的心情,同时还会让宝宝有一吃饭就紧张的心态,肯定就吃不好,所以家长们要为孩子创造一个舒适和愉悦的环境,让他开心的进食。

2、提高厨艺让饭菜的味道可口

不要看小宝宝们年纪小,味觉已经发育完全,对好吃的食物自然会多吃,而对不好吃的自然不会多吃,所以家长们在烹煮孩子饭菜的时候,要在主观意识上有提高自我的想法,不断的努力学习厨艺,当你做的饭菜可口的时候,孩子自然就会爱上吃饭了。

3、想办法为宝宝健脾开胃

有时候宝宝不爱吃饭,除了饭菜问题以外,还有可能就是脾胃方面存在问题,家长们可以经过确诊后,给宝宝吃一些能够起到帮助消化和去积累化食的食物或药物,尽量少给宝宝吃寒凉的食物和水果,多吃暖胃的食物,宝宝临睡前可以给宝宝做一些按摩捏脊的抚触,这样是非常有帮助的。

4、养成良好的进餐习惯

幼儿从小不仅是要养成良好的进餐习惯,任何事情都要养成好的习惯,秋冬季节由于宝宝的消耗能量会比较大,一天的食物摄取可以适当的增多,但是每顿饭吃到八分饱就可以了,太饱反而会造成肠胃问题,而且临睡前不要进食,以免消化不良,做到吃饭时间有规律、荤素搭配、饮食均衡。

(责编:梁绮贤 )

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相关问答
Q:小儿厌食贴能改善小儿厌食症状吗

如果是单纯性的厌食贴敷一些小儿厌食贴是可以得到改善的。如果孩子是病后的厌食症,纯厌食症可以改善,但不能治愈孩子的厌食症。儿童厌食症可以通过按摩治疗,可以通过刺激穴位有效治愈儿童厌食症。在日常饮食中,也建议采取更多的模式,这也可以很好地减少儿童的厌食症。

Q:小儿厌食症会出现什么症状

小儿厌食最主要的症状就是吃饭问题不好好吃、吃的少。儿童厌食症在临床上应该是一个年龄差异,一个是年幼的孩子,吃得不好,但自由玩耍,精神好,这属于简单的厌食症,一个是大孩子,现在像一些青少年美丽的女孩,他们是由于公众舆论,对自己的要求很完美,希望他们不胖,这些学生也厌食,这种厌食症不属于通常的儿童厌食症,一般属于神经厌食症,又称神经性厌食症。神经性厌食症通常是由于独立不吃东西。过了很长一段时间,它会产生精神上的厌食症,或者非常想吃东西。吃完后,你会担心,然后呕吐。这种厌食症不同于儿童厌食症。

Q:厌食症会遗传吗?

你好,厌食症一般不会遗传的。像你描述的这种情况,厌食症差不多有两年了跟老公想要个孩子的话一定得调理好饮食,如果饮食跟不上自身营养跟不上备孕要孩子也是会有影响的,但是厌食症一般不会遗传给孩子,对于备孕一定得记得补充叶酸,计划怀孕前三个月就开始补充叶酸每天一片。

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