五更泄，又名鸡鸣泄，肾泄。病因是由肾阳不足，命门火衰，阴寒内盛所致。证候表现：黎明泄泻，肠鸣脐痛，泻后痛减，大便稀薄，混杂不消食物，形寒肢冷，四肢不温，腰膝酸冷，疲乏无力，小便清长，夜尿频多。舌质淡，舌体胖、多有齿印，脉沉细无力。中医认为，此病主要由于脾肾阳虚所致。患者除应注重腹部保暖、忌食生冷食物外，适当食疗亦可收到满意效果。所以，我们一起来研究研究五更泻的饮食要点，真正达到饮食保健的作用：

中药之固肠汤：

药材：补骨脂15克，肉豆蔻15克，吴茱萸15克，五味子20克，附子6克，肉桂6克，五倍子20克，草豆蔻10克，砂仁10克，赤石脂12克，党参30克，山药30克，莲子15克，海螵蛸20克，云苓15克，甘草6克

食用方法：水煎服。

四神丸加减：该方出自《内科摘要》，温肾暖脾，涩肠止泻。药材：由补骨脂15g肉蔻6g吳茱萸3g五味子6g生姜6g大枣6枚组成。

食用方法：水煎服，日一剂，或口服四神丸，1粒/次，2次/日。

补中益气

药材：补骨脂、肉豆蔻、五味子、白术、人参各15克，干姜12克，甘草10克，吴茱萸5克，大枣10枚

食用方法：水煎服，每日1剂。

饮食禁忌：

平时不要吃寒凉的食物， 不要刺激 油腻 辛辣饮食，不要喝浓茶，禁烟酒。

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