老年保健品—专家教你腰腿疼痛怎么爬楼梯
老年保健品—专家教你腰腿疼痛怎么爬楼梯?老年人以上了年纪就有腰酸腿痛，关节僵硬的情况，而腰腿疼痛爬楼梯也是很多老年人颇为头疼的问题，接着让我们一起来了解一下腰腿疼痛到底应该怎么爬楼梯。
1、自制布袋减轻双手压力
用双手提携容易加重颈椎负担，因此可以自制一个大布袋，装好东西后将布袋挂在胸前或者身后上下楼梯。
2、减少上下次数，掌握爬楼技巧
老年人关节活动不灵便， 上下楼梯或久坐后膝盖疼痛的老人首先要尽量减少上下楼梯的次数。但在必须上下楼时，要掌握一定的技巧。
上楼时，可用不痛的腿迈步到更高的一级台阶，疼痛的腿随后跟上，要始终避免疼痛的腿先向上迈步;下楼时相反，应该让疼痛的腿先下。如双腿疼痛剧烈，侧身上下楼梯，可适当减轻疼痛。随后回到家里坐着时，做尽量伸直双腿或轮流将双腿伸直的动作。
你好，保健品具有保健功能，但是不讲科学乱吃保健品不仅不会起到保健功效，还会损害老年人的健康。老年人可以服用这样一些保健品，一是抗衰老类的保健品，其主要功能是抗自由基。比如维生素C、维生素E、番茄红素等。二是提高免疫力、促进新陈代谢功能的保健品。三是改善肠道功能的保健品，如乳酶生等。
保健品具有保健功能，但是不讲科学乱吃保健品不仅不会起到保健功效，还会损害老年人的健康。指导意见：老年人可以服用这样一些保健品，一是抗衰老类的保健品，其主要功能是抗自由基。比如维生素C、维生素E、番茄红素等。二是提高免疫力、促进新陈代谢功能的保健品。三是改善肠道功能的保健品，如乳酶生等。
保健品具有保健功能，但不科学地吃保健产品不仅不会发挥保健作用，而且会损害老年人的健康。老年人可以吃这样的保健产品，一种是抗衰老保健产品，其主要功能是抗自由基。例如，维生素C、维生素、番茄素等。二是增强免疫力，加速新陈代谢的保健品。三是乳酶生等改善肠道功能的保健品。
