越来越多的高血压患者会在家里备个电子血压计，以便于随时掌握自己的血压情况，然而，如何才能正确监测血压，需要专家来指导。

人的血压总是在不断变化的，通常白天血压较高，夜间血压较低，同时，受情绪、体位变化、噪音、气温等诸多因素的影响，如果测量血压的条件不够稳定，即便连续测量的几次血压也可有较大幅度的波动，甚至达到10毫米汞柱以上。

要想获得准确的血压值，并很好地控制高血压，进行家庭血压监测非常必要，这也可以让血压正常者通过定期测量血压及时发现血压升高。在家进行血压测量应注意如下几点。

1、学习血压计的使用方法

购买血压计后务必仔细按照说明书操作使用，确保测量血压的一般条件和医院大致相似，如使用上臂式电子血压计，应在有靠背的椅子上休息至少5分钟，将捆绑了袖带的上臂放在桌面上，与心脏同一水平，两腿落地放松。

2、长期定时观察血压变化

每日早（起床后）、晚（上床睡觉前）各测量2~3次，间隔1分钟；初诊或治疗早期应在就诊前连续测量5~7天，血压控制良好时，每周测量1天。家庭血压≥135/85 mmHg时可确诊高血压，

3、血压计需要定期进行校准

血压计在使用期间，应定期校准，每年至少1次。可在购买处或就医处寻求帮助进行校准。

（责编：吴洁媚 ）