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动脉粥样硬化四大预防方法

转载 来源: 寻医问药 2014/4/1 10:52:24 举报/反馈

动脉粥样硬化,是动脉硬化最常见的类型。其临床表现,主要是受累器官不同程度地缺血,如脑动脉硬化,可引起脑部缺血,乃至脑萎缩,或造成脑血管破裂出血。冠状动脉粥样硬化者,如果管径狭窄达50%以上,则可发生心绞痛、心肌梗死及心律失常等病状,甚至发生猝死。所以,预防动脉粥样硬化,可以减少发生心脑血管病的危险性,对延年益寿有十分重要的意义。

由于动脉硬化缓慢、隐匿地发展,可以长期无任何症状,因此在早期,常不引起人们的注意。

据研究发现,一般人在20岁左右,即可开始有脑动脉弹性逐渐减退的趋势,40岁以后逐渐明显,50岁以后会出现早期症状。据健康报报道,为了保持人体的正常生理功能,避免早期发生动脉硬化,最好从儿童时期起就要开始预防,从小培养健康的生活方式和良好的生活习惯。

预防措施,主要有以下几个方面:

一、劳逸结合与精神调节:避免精神紧张、烦恼焦虑,生活要有规律,学会经常用脑,又要避免用脑过度。

二、体力活动:参加力所能及的体育锻炼和体力活动,可帮助改善血液循环,增强体质和防止肥胖;

三、对于有高血压、冠心病和糖尿病家族史的人,宜及早注意血压及血脂的变化,力争在早期采取措施治疗。

(责编:尹浩 )

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