有女性读者反映:今年56岁,左足跟部针刺样疼痛,但没见红肿,行走时疼痛加重,只能一瘸一拐地走。拍X片提示足跟有增生的骨刺,如何治疗?
根据患者的症状体征来看,应是一种骨伤疾病——足跟痛,用小针刀治疗是首选。
一般来说,骨刺不是导致疼痛的直接原因,只是骨刺隆起时,更容易使局部组织受到摩擦,从而使软组织产生炎症反应(最常见的表现为跖腱膜炎),炎症物质刺激神经而导致疼痛。
用针刀松解法松解足跟部粘连软组织、切开瘢痕组织(而不是切掉骨刺),消除患处的高应力点,恢复骨关节的力学平衡,即可消除症状。
请注意,如果在做骨刺切除术的过程中,同时松解了紧张的跖腱膜等软组织,症状也会缓解;如果粘连的软组织未松解,骨刺切除后症状还会复发。
远离足跟痛,要做好以下几项预防保健工作——
一是要保护好脚后跟,首先要挑选质量合格的鞋,尽量避免劣质鞋和高跟鞋。中老人平时尽量选择穿软底鞋,后跟部可垫一个中央凹陷的圆型软垫;
二是扁平足者要避免过度运动,最好能穿上矫正鞋。
三是不要让脚过度疲劳,睡前可用温水泡脚或热敷。
四是注意足跟部的保暖。每天站立的时间较长者可采用前倾和后倾站立姿势相交替,或者时而扶着柜台放松一下足部。
五是平时注意锻炼身体,适度散步,要避免过度行走、跑跳或站立过久。
六是补钙补充维生素,避免酒烟、咖啡。体质差、肾虚均可引起足跟痛,此类患者可以吃六味地黄丸等来预防。