如何使皮肤长久保持光滑、细腻、柔嫩是人们普遍关心的问题。中性皮肤占人群的绝大多数。中性皮肤的皮脂分泌适度，皮脂膜厚度适中，皮肤滋润光滑，细腻丰满，富有弹性，对外界刺激的耐受性较好，皮肤衰老较慢。但是再美好的容颜也有衰老的一天，现在的保养显得尤为关键。

皮肤的分型

人类的皮肤基本上有3种类型，即中性皮肤、油性皮肤和干性皮肤。按照中医理论，从人的体质上看，油性皮肤多为体内湿重；相反，干性皮肤者体内水分异常少为燥。因此，不同类型的皮肤可针对性地选择适合的食品。

中性皮肤该吃些什么？

中性皮肤者，宜多食豆类，如黑豆、黄豆、赤小豆，还应多吃蔬菜、水果、海藻类等碱性食品。少吃鸟兽类、鱼贝类酸性食品，如狗肉、鱼、虾、蟹等。宜选用具有活血化淤及补阴类中药，如桃花、桃仁、当归、莲花、玫瑰花、红花及枸杞子、玉竹、女贞子、旱莲草、百合、桑葚子等。

中医的“三大”法宝

• 胡萝卜藕粉蛋黄膜

【配方】鲜胡萝卜2根，藕粉、鸡蛋黄各适量

【制作】将胡萝卜洗净，捣碎，加入藕粉和鸡蛋黄调匀，备用。

【功效】润肤美容。

【用途】适用于中性皮肤美容保健。

【用法】外涂面部，待20分钟后用温水洗去，每日晚临睡前1次。

• 柠檬蜜膜

【配方】柠檬汁1g，蜂蜜20g。

【制作】将柠檬汁与蜂蜜调匀，备用。现用现调，不宜久放。

【功效】养颜嫩肤。

【用途】适用于中性皮肤美容保健。

【用法】外涂面部，待20分钟后用温水洗去，每日晚临睡前1次。

• 蛋清膜

【配方】鸡蛋清1个。

【制作】将鸡蛋打破，去蛋黄，取蛋清，搅成泡沫状，备用。

【功效】养颜美容。

【用途】适用于中性及油性皮肤日常保健。

【用法】外涂面部，待20分钟后用温水洗去，每日晚临睡前1次。

三个简单易行的中医保健秘密疗法，你想不想知道效果如何呢？是不是很想跃跃欲试呢？行动不如行动，赶紧动手吧~~

（责编：蓝单 ）