夏天老人不宜“坐木坐硬”
盛夏季节，老人在外晨练时应该注意“两不坐”，以免“坐”得不当惹病上身。
一不坐“木”：夏天气温高、湿度大，久置于露天里的木质椅凳等，经雨淋后，含水分较多，表面看上去是干的，可是经太阳晒，温度升高，便会向外散发潮气，如果在上面坐久了，有可能诱发痔疮、风湿性关节炎等病。
二不坐“硬”：老人如果长期坐硬板凳，容易患坐骨结节性滑囊炎，屁股一接触板凳就会疼痛，且难以治愈。当人坐下时，坐骨结节恰好和凳面接触，坐骨结节的顶端长着滑囊，滑囊能分泌液体，以减少组织间的摩擦。但是，老年人体内激素水平逐渐下降，滑囊也发生了退行性变化，液体分泌减少。长期坐硬板凳导致的摩擦、负重、挤压，会导致坐骨结节性滑囊炎的发生。
老年人要注意调节好心态，人老了就容易产生悲观心态，这种现象是不好的，老年人也可以培養自己的兴趣爱好，多出去活动活动，不要一个人在家里不出去，长时间在家里会让老人感到孤独、抑郁，影响性情，老年人适当的出去锻炼身体，可以放松心情，多参加一些社区活动，找同龄人聊聊天，作为子女也要多陪陪老人，不要让老人感到孤单。
老年人越老越容易感到寂寞，而导致心情抑郁，情绪波动较大，这对于医治是非常不利的。所以家中有老人患上白癜风的话，家庭子女应该给予老人更多的关心和支持，多与老人进行沟通，并积极、主动协助其医治。
你好，首先，要注意饮食的需要，老年人钙质流失较年轻人要快得多，应远离烟酒，充分补充钙质，以防止股骨头坏死；其次，要加强锻炼。老年人更应该注意早晚锻炼，以防止骨头僵硬，血流不通畅等反应；最后，要避免外伤，注意防寒保暖，积极预防感冒，保证免疫力水平，以防止股骨头坏死的发生。
