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产后面色苍白咋办 推荐六款补血药膳方

转载 来源: 新浪网 2013/7/9 20:04:14

产后面色苍白咋办 推荐六款补血药膳方。血对于女性来说有着特殊的意义,月经、怀孕、生孩子等都里离不开血,但有的产妇在分娩过程中失血过多,就比较容易造成产后贫血,表现为面色萎黄或是苍白、乏力、心慌以及头晕等,这样下去不仅影响产妇的身体健康,而且不利于宝宝的生长。所以对于产后贫血我们要及时早防治,及时调补,下面我们就一起来看下为新妈妈们准备的六款补血药膳方:

1、归芪炖鸡

母鸡一只(宰杀去内脏),当归30克,黄芪lOO克(纳入鸡腹内),加水适量,炖烂,油盐调味,饮汤食肉,适合于调补产后出血。

2、阿胶枸杞粥

阿胶20克,枸杞子30克,粳米lOO克,加水适量,先煮粳米、枸杞子为粥后,加入阿胶溶化,可加糖调味,食粥。

3、当归生姜羊肉汤

当归20克,生姜15克,羊肉250克,大枣10枚,加水适量炖熟,油盐调味,饮汤食肉。

4、枸杞猪骨汤

猪骨500克,枸杞子30克,大枣10枚,加水适量炖熟,油盐调味,饮汤食枸杞、枣。

5、豆腐猪血汤

豆腐200克,猪血250克,大枣lO枚,加适量水,油盐调味,煮熟食汤。

6、香菇木耳炒猪肝

香菇30克,木耳30克,猪肝100克,油盐共炒,熟食。

http://zhongyi.sina.com/news/jtys/20137/171826_1.shtml

(责编:朱凯 )

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