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女性防病秘诀

转载 来源: 凤凰网中医频道 2013/7/5 16:54:24

中医诊疾:女性防百病要常观察身体3大养生部位。由于女性自身生理特征,并且与疾病发生规律不一样,女性朋友更要精心防病养生。女性如何从身体部位及时发现蛛丝马迹,及时扼杀疾病隐患呢?中医专家指出,女性要常常观察身体3大部位。

部位1。手

一旦遇到下面这些手部异常情况,要及时查明原因。

1、感觉异常:清晨醒来,两手发胀、屈伸不利,起床后不久便逐渐好转或消失。这个现象提示你,你的心、肾、肝可能有疾患或者患有营养不良性浮肿。

2、麻木:如果经常麻木,年龄又步入中老年行列,或平日患有高血压病,可能是“中风”的先兆。

3、手颤:如果嗜酒成性考虑是否已有慢性酒精中毒。不饮酒的人应考虑甲状腺机能亢进。服药过量、出现神经质、烦躁症时,也可能会出现手颤现象。

部位2。小便

喝完啤酒就想上厕所,说明肾脏健康。喝完啤酒,20岁的人在15分钟后,30岁的人在20分钟后,40岁的人在30分钟以内上厕所,就是健康身体。总之,肾脏功能越强,上厕所时间也越早。撒尿时,尿力不足即是肾脏衰弱的证明。

部位3。嘴唇

嘴唇是内脏的信号灯。嘴唇苍白可能是贫血引起,呈紫色者是肺病,黑色的人肝脏患病,发热的人是红色。例如,嘴唇微红而粗糙,且身体酸麻,就要多喝一些蜂蜜,并吃萝卜泥,不久之后热会退去。如因贫血而嘴唇发白,应吃一段时间的猪肝以补血。

延伸阅读:女性防百病的最佳时间

1。改善体质最佳时间

第一时间段是月经初潮时期。在雌激素的启动下,这时第二性征迅速生长发育,体内各个系统都将发生日新月异变化。此期若能在医生的指导下,科学地调整膳食结构,勤运动,可使体质“更上一层楼”,抗病能力大增。

第二个时间段是孕期和产后。由于怀胎、分娩等生理过程,会导致内分泌变化,从而直接影响人的体形与体质。这时如果你想改变过胖或过瘦体形,务必抓住这个天赐良机。

第三个时间段是绝经期。绝经意味着进入老年期,由于雌激素水平变化,人体应激反应相应迟钝,易致体内平衡遭受破坏。此阶段注意营养,保持心理平衡,坚持有规律的锻炼,将惠及晚年。

2。补钙最佳时间

人的一生都要注意补钙,对女性而言以12—14岁的儿童时期最为重要,因为这几年是人体骨骼发育的敏感期。

美国研究人员以94名12—14岁的青春期女性观察对象,每天服用250毫克钙片,结果其骨骼硬度与骨质密度均较不服钙者为高,到18岁时前者的骨质比后者的高6%,而在人的一生中,18岁骨质状态很关键,可有效地阻止老年期骨质疏松症的发生,故有“少年补钙终身受益”之说。

3。防胖最佳时间

如今,减肥瘦身已成女性一种追求。其实在女性一生中有3个时间段最容易发胖,若能控制住体重,则不易成为胖女。

一是儿童期。一项调查资料表明,凡10—13岁期间体重超标者,到30岁后,有88%的可能性成为大腹便便者。如此阶段体重正常,以后发胖的可能性减少60%。

二是15—25岁的10年间。这10年间正是脂肪细胞兴旺发达的高峰期,加上性雌素的大量分泌,食欲及食量大增,最易“发福”。

二是40岁以后,头脑中的下丘脑功能降低,饱腹感迟钝,容易贪食而肥胖。

4。防心脏病最佳时间

一般说来,女性在绝经前的心脏状况明显优于男性,罹患心脏病的几率低,但绝经后就不一样,心脏受害可能性大大增加。

日本学者的研究表示,与心脏病关系最为密切的血清胆固醇,从自然绝经前3年起开始明显升高,持续至自然绝经后1年。因此,为保护心脏,在自然绝经前3年就应定期化验胆固醇并着手防治,直到绝经后1年,不可有丝毫麻痹。

可见,女性防病养生,是有一定时间讲究的。不同的时间有不同的养生要求。

(责编:朱凯 )

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相关问答
Q:中医体质养生存在性别差异吗?

性别通常所指的是男性与女性。男为阳,女为阴。男性多禀阳刚之气,体魄健壮魁梧,女性多具阴柔之质,体形小巧苗条。男子以气(精)为本,女子以血为先,女性又有经带胎产的特点。所以说,男子以肾为先天,女子以肝为先天。“男子多用气,故气常不足;女子多用血,故血常不足。所以男子病多在气分,女子病多在血分”(《医门法律》)。“男子之病,多由伤精;女子之病,多由伤血”(《妇科玉尺》)。男女性别不同,其遗传性征、身体形态、脏腑结构与生理功能、物质代谢乃至心理特征等都有所不同,体质上也必然存在着性别差异。

Q:什么样的人适合艾灸养生?

你好,一般无论是中医治病还是中医养生,都必须正确地运用中医辨证论治的治疗法则,中医里的推拿、拔罐、艾灸这些养生方法只有正确的中医理论指导下,辨证论治才能取得很好的效果,一般艾灸适宜的人群是寒性的体质患者,少年,青年,老年,女性,男性,甚至是刚出生的婴幼儿都可以,艾灸只要是寒性的体质或者是寒邪导致的都可以用,一般热性体质,女性例假期间不可以艾灸。

Q:你好,我才24岁,女孩,可是中医给我开了古汉养生精,这个药物

你好,古汉养生精具有补气,滋肾,益精的效果,一般出现药物书名书中描述的那些不适症状是可以使用的,并不分男性女性。该药物可以缓解肾虚导致的耳鸣、失眠、心悸、头晕等症状,对于更年期综合征也有一定疗效。你的情况是可以服用的,用药谨遵医嘱。

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