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5个小方法让大脑活跃起来

转载 来源: 人民网 2013/7/2 15:02:58

长时间从事一个工种,大脑会变得越来越懒惰,工作内容变成一种习惯,不知不觉中脑子就会“锈掉”。这不仅会影响你思维的活跃度和乐趣满满的创造力,还会影响你对生活的情绪与态度。几个让大脑活跃起来的小方法,让你的左脑右脑动起来!

做忠于自己的事情也许你并不满意你的工作或专业,但是这并不应该成为阻止你热爱生活的理由。唯有保持生活的热情,真实的体验生活,并且常做自己喜欢的事情,大脑才会积极的运转起来。大脑的潜能被正能量激活后,迸发出的创造力是不可估量的。再忙也别忘了自己的爱好,每天都要做些自己喜欢并且有意义的事情,你的大脑才会思维活跃。

不用常规方法解决问题想要保持思维活跃,常常锻炼大脑是必须的。日常生活中的一些事情可以不按照常规方法解决,比如经常变化到达目的地的方式与路线,右利手们试着用左手拿筷子、刷牙、取东西;出现问题时,首先想到的不是求助万能的Baidu,而是自己思考几种解决方案,并且择优选择。

睡眠很重要疲惫的大脑怎么会为你积极的工作?想要思维高效,让脑袋得到充分的休息是在重要不过的了!每天7-8小时的睡眠时间一定要保证,睡眠不足会直接引起效率低下、思维迟缓,所以别让加班变成你睡眠不足的理由,提高效率才最重要!

大胆尝试新鲜事物你是个墨守成规的人吗?如果答案是肯定的,那你的大脑会比别人更容易锈掉。不妨尝试着各种新的生活元素,比如手作小物、参与到桌游中、培养一种棋类运动的爱好,这些有些费脑子的活动,让你的大脑想懒惰都难!

不能忽视记忆力记忆是大脑十分重要的功能。如果记忆力下降,思维同样会受到影响。现代社会各种“方便”实际上是助长了大脑变懒惰的“气焰”。多背诵一些古诗、单词,甚至是电话号码、门牌地址等任何你想试图记住的东西都可以成为锻炼记忆力原件(就算挑战圆周率都没问题~)。记忆力的锻炼是积累起来的,所以最好每天坚持一点点。

(责编:吴任飞 )

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相关问答
Q:如何提高孩子的记忆力

要提高孩子的记忆力,可以注意以下方面:平时让孩子多做阅读及背诵训练;帮助孩子找一些适合他的记忆方法,例如联想记忆法、图像记忆法、表格记忆法等;在早上和晚上入睡前这两个最佳记忆时间,让孩子去进行记忆;让孩子保持良好的情绪、保证充足的睡眠,这会有助于记忆效果;也可以让孩子吃一些有助于提高记忆力的食物,例如牛奶、核桃、瘦肉、鱼类、小米、花生等。

Q:如何提升自己的记忆力

要想提高记忆力,可以注意以下方面:平时要保证充足的睡眠,保持良好的情绪。找一些适合自己的记忆方法,例如联想记忆法、表格记忆法、图像记忆法等。在早上和晚上入睡前这两个最佳记忆时间进行记忆。平时可以多做一些快速阅读、背诵方面的训练来帮助提高记忆力。可以适当吃一些有助于提高记忆力的食物,例如牛奶、核桃、鱼类、瘦肉、小米、芝麻等。

Q:如何增强记忆力

要提高记忆力可以注意以下方面:平时多做一些阅读和背诵方面的训练;找一些适合自己的记忆方法,例如联想记忆法、图像记忆法、表格记忆法等;充分利用好早上和晚上入睡前这两个最佳记忆时间;保持良好的情绪状态和充足的睡眠;也可以适度的吃一些能够提高记忆力的食物,例如核桃、鱼类、瘦肉、小米、芝麻、牛奶等。

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