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巧吃苦瓜让你春季瘦个够

转载 来源: 寻医问药 2013/4/26 9:10:14

     苦瓜减肥需要方法对了才能达到效果。这就分享怎么样吃苦瓜才能够有效的减肥哦!

  苦瓜有降血压、血糖的食疗效果,这是很早就知道,如今何不就用它来帮忙。曾在一本食谱书上看到过苦瓜与黄花菜搭配煮汤,感觉该有不错的味道,这就来试试吧。在菜谱书上看到的图片很漂亮,苦瓜是绿绿的。经过实践后发现,那是不可能的!煮那么长时间的苦瓜要是依旧保持翠绿,估计也没人敢吃了。

  材料:苦瓜、黄花菜

  制作:黄花菜泡发,去梗洗净;苦瓜洗净切成小细条,用沸水过一下去处一些苦味;将黄花菜、苦瓜一同放入锅里,加入适量水熬煮20—30分钟,加盐和蘑菇精调味即可。

  苦瓜减肥4大给力理由

  1.热量超低,还能抑制脂肪吸收

  每100克苦瓜只有18千卡热量,比减肥美眉最喜欢的番茄还少7千卡,只比小黄瓜多3千卡,但却更有饱足感。而且其中所含的苦瓜素,根据实验发现,1毫克就可阻止100克的脂肪吸收。

  2.降火消肿、去热解毒

  苦瓜能除邪热、解劳乏、清心明目,夏季食用清凉消暑。而且还能快速排除毒素,避免体内毒素堆积。

  3.增强免疫力、美容养颜

  丰富的维生素C能增强免疫力,并预防心血管疾病。加上特殊的生理活性蛋白质,能帮助皮肤新生与伤口愈合,具有护肤美容的效果。

  4.降低血糖

  苦瓜含有促进胰岛素分泌的成分,具有帮助控制血糖,预防糖尿病的作用

(责编:何静怡 )

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相关问答
Q:喝苦瓜汁能减肥吗?

苦瓜汁有减肥的作用。苦瓜含有苦瓜苷。苦瓜甙具有分解脂肪的功能。定期服用可以干扰体内脂肪的合成,参与糖的代谢,有利于减肥。脾胃虚弱和胃肠功能障碍患者不能服用苦瓜汁,容易引起腹泻和脾胃虚弱症状加重。阳虚体质的患者不建议服用苦瓜汁。服用苦瓜汁减肥时,要注意饮食,多吃蔬菜和水果,同时适当锻炼,这对减肥有益。

Q:请问吃苦瓜可以减肥吗?

医生建议:您好!苦瓜能够很好地控制人体对脂肪的吸收,帮助去除体内多余的脂肪,减肥疗效非常受欢迎。注意苦瓜的吃法,减肥的效果还会更加地好。那么,我们应该怎样吃苦瓜才能减肥?苦瓜的正确食用方法:1、苦瓜必须要生吃。2、不能泡水,泡水会使苦瓜内的有效物质流失。3、一天不少于2根苦瓜不多于4根苦瓜。4、不要添加调味料,调味料里面的辛辣油腻物质会减低减肥的速度。5、建议在餐前半小时食用。6、去籽,但是千万不要去皮。7、黑苦瓜没有绿苦瓜有效,而且很贵,没有必要去买,虽然它不苦。变黄了苦瓜也不要吃。苦瓜属于凉性食物,脾胃不好的人可不能多吃,但可以试试减肥产品,如简亭减肥产品配方原料中的蝴蝶亚食用仙人掌果粉浓缩物、苹果浓缩物、膳食纤维、荷叶及其提取物、左旋肉碱、决明子、芦荟,所含HCA2、苹果多酚、膳食纤维、荷叶生物碱、左旋肉碱、决明素、芦荟甙等强效燃脂成分,能通过运输、产热、消耗、分解、排油等间接或直接的方式代谢体内脂肪,实现燃脂减肥。祝您减肥成功!

Q:苦瓜汁能减肥吗

喝苦瓜汁能够促进减肥。拿苦瓜榨汁,不要添加任何有甜性的水果,或者是也不要往里面加白糖,这些糖分会影响苦瓜减肥的效果。喝完了苦瓜汁,后剩余的苦瓜渣子也可以吃,这些苦瓜渣子中富含丰富的苦瓜纤维。这些丰富的纤维能够促进肠胃蠕动,分解身体内多余的脂肪。一天不能超过4根,一天喝的苦瓜吃太多也会伤胃。

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