对于每个家庭来说，都希望自己的宝宝能够健健康康的。所以为了达到优生的目标，无论是准爸爸和准妈妈都要懂得一些优生的知识。那么孕爸爸喝酒会对优生产生影响吗?

　　酒精能损伤男性的生殖功能，引发精子的形态改变，活动力降低，精子数减少，睾丸萎缩等问题。男性孕前饮酒过量不仅会伤肝脏，研究表明也会损伤精子，从而使男性的生殖能力下降。轻则导致生殖效用趋弱，引起染色体异常，进一步可能引发胎儿畸形或是发育不良的情况产生。大量饮酒可以使睾酮水平降低并降低精子的质量和数量。?酒精则如果还没有生育，并且有生育计划的男性，一定要尽量戒掉烟酒，不然会对胎儿造成影响，甚至是不育。所以育前戒酒是很有必要的。

　　孕前戒酒小妙招

　　1、最好多吃富含B族维生素的食物，如燕麦、全麦面包、动物内脏、瘦肉、花生、大多数种类的蔬菜、麦麸、牛奶等。

　　2、酗酒者大多营养不良。因此，最好暂时每天摄取150克蛋白质;吃大量的鱼、鸡、鸭或肉类;还可以依各人的喜好，加上动物肝脏。

　　3、要以清淡为主,可以多吃含维生素和蛋白质的食物、如胡萝卜、豆制品、小米粥等;同时多吃新鲜的蔬菜和水果。

　　通过上面的介绍，希望能够给大家带来帮助。在生活中大家一定要注意自身的保养，才会达到优生的目标。

（责编：黄捷慧 ）