春天心血管老人注意事项
特别提醒的是，患有高血压、高血脂、动脉硬化等心脑血管疾病的中老年人如频频打哈欠，有预示缺血性中风发生可能，切莫以为是“春困”而不以为然，一定要高度警惕，出现“春困”症状，可检测一下血压是否正常，如不正常，或出现神志恍惚、身体感到不适，要及时到医院就诊。
此外，春季万物复苏，花红柳绿，人们的防病意识往往减弱。专家提醒市民，春季天气多变，没有及时增减衣物，或不再坚持遵医嘱按时服用降血压、降血脂等心脑血管疾病药物，对于中老年人，尤其是患有高血压、冠心病的人而言极为危险，容易诱发脑出血、心绞痛等心脑血管意外，市民预防疾病，保障健康切不可忽视这些细节。
由于南方湿气重，夏天饮食适宜清淡，也可以适当吃苦瓜，或者带苦的饮食。苦味的食物可以调节口干口苦，心烦气躁者，也可以通过苦来清心火。多点吃些瓜果蔬菜，尤其是平时睡眠质量不好，心跳早搏，可以每天吃2-3个橙子，橙子不仅仅有丰富的维生素C，还有丰富的微量元素。此外很多人说吃了蔬菜可以代替水果。其实不然，因为蔬菜生长很快，而水果要开花结果，吸收了日月的精华不一样的，所以夏天多点吃水果还有补充饮食，水分。
运动处方是对从事体育锻炼者或患者，根据医学检查资料，按其健康、体力以及心血管功能状况，用处方的形式规定运动种类、运动强度、运动时间及运动频率，提出运动中的注意事项。运动处方是有很强的针对性、有明确的目的、有选择、有控制的运动疗效。有了这张处方，不仅让运动有了明确的目标，而且还能防止因剧烈运动导致心血管事件的发生。运动处方分为四种，分别针对四种不同人群：健康人、亚健康并存在一些危险因素者、某些疾病患者、运动员。祝身体健康。
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