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不良情绪易滋生癌细胞 教你妙招排解压力

转载 来源: 全球医院网 2013/1/11 9:49:54 举报/反馈

  最近,国家“十一五”亚健康课题调查组公布的一项研究显示,在我国城市女性癌症患者中,70%属于人们眼中的“好女人”,这让不少人女性朋友感到紧张。何谓好女人,多是指性格隐忍、生活认真、不爱发火的女性。日常生活中应该如何预防癌症呢?

  不良情绪易滋生癌细胞 教你妙招排解压力

  肿瘤科医生表示,抑郁、多疑、好生闷气、多虑等不良情绪是癌细胞产生和发展最有效的媒介。女性中,尤其是乳腺癌和卵巢癌,这两种癌与内分泌有着非常密切的关系。在各种不良性格导致癌症的统计中,情绪压抑得不到释放的人,容易患癌。

  其实,癌症是一种心身的双重疾病。如果能够开朗一点,在生活中,有个宽容平和的心态,不做一个“较真”的人,将更加有利于身心健康。

  因此,女性朋友要活得开怀一些,有什么不开心的事情要及时说出来,有压力要及时排解释放。那么,女性朋友在日常生活中如何排解压力呢?下面我们一起来看看几个妙招:

  癌症的预防1、想哭就哭

  心理学家曾给一些成年人测量血压,结果87%的血压正常的人都说他们偶尔有过哭泣,而那些高血压患者却大多数说从不流泪。看来,让情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。

  癌症预防2、支解法

  把生活中的压力罗列出来,一、二、三、四……你一旦写出来以后,就会惊人地发现,只要你“各个击破”,这些所谓的压力,便可以逐渐化解。

  癌症预防3、看恐怖片

  英国有专家建议,人们感到工作有压力,是源于他们对工作的责任感。倒不如激励自己去面对充满压力的情况,例如去看一场恐怖电影。

  癌症预防4、拥抱大树

  在澳大利亚的一些公园里,每天早晨都会看到不少人拥抱大树。这是他们用来减轻心理压力的一种方法。据称拥抱大树可以释放体内的快乐激素,令人精神爽朗。

  癌症预防5、穿上称心的旧衣服

  穿了很久的衣服会使人回忆起某一特定时空的感受,人的情绪也为之高涨起来。

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(责编:果果 )

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相关问答
Q:癌症预防与饮食的关系

癌症预防与饮食的关系十分密切,约80%的癌症与环境和生活习惯有关。因此建议我们要注意补充豆类、豆制品和蛋、奶、禽、鱼类、新鲜的水果等,保持营养均衡。免吃过烫、烧焦、霉烂的食物;戒除烟酒。尽量少吃油煎、油炸、烧烤食品。

Q:癌症预防与饮食的关系?

癌症预防从饮食方面要特别注意。食物最好在新鲜的时候食用,少吃隔夜菜,饮食应该以清淡为主,减少高油、高盐等食物的摄入。在保持以谷类为主的膳食结构的同时,注意补充豆类、豆制品和蛋、奶、禽、鱼类、新鲜的水果等,保持营养均衡。油煎、油炸、烧烤都是不健康的烹调方法。因为蛋白质在用油煎炸或烤焦之后,就会产生一种叫做“苯并芘”的致癌物质。腌制食物,容易产生亚硝酸盐致癌物质,也应少吃。

Q:癌症预防从饮食上应该如何下手呢?

物最好在新鲜的时候食用,少吃隔夜菜,饮食应该以清淡为主,减少高油、高盐等食物的摄入。在保持以谷类为主的膳食结构的同时,注意补充豆类、豆制品和蛋、奶、禽、鱼类、新鲜的水果等,保持营养均衡。油煎、油炸、烧烤都是不健康的烹调方法。因为蛋白质在用油煎炸或烤焦之后,就会产生一种叫做“苯并芘”的致癌物质。腌制食物,容易产生硝酸盐致癌物质,也应少吃。

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