倒卧靠墙瘦腿操 史上最嗨森的减肥法
拥有性感美腿是所有女人的梦想，有MM认为腿够长够直才能称之为美腿，自己的腿太短，怎么整也美不起来？MM们今天有福啦，小编专门为大家带来了3招靠墙瘦腿减肥操哦，轻松甩掉大象腿，还可以一边听音乐一边塑形呢，您说嗨森不嗨森？
1.将大枕头平放在墙壁前面，然后侧身坐上中央位置。
2.身体向后躺，将躯干移向中央并慢慢躺在地上，双脚提起挂在墙上。
3.双脚并拢蹬直贴靠在墙上，脚板朝天。双手向左右伸展，手心朝天。躯干应与双脚成直角。初学者保持这姿势约2至3分钟，慢慢增加至5至10分钟。期间你可以合上双眼休息。
当然，这套动作不适合经期期间做哦，大家注意啦！
双腿倒立靠墙不可以瘦腿，这种方法瘦腿没有作用，也没有任何科学依据，并不可取。如果想要瘦腿，可以通过跑步运动锻炼的方式来实现瘦腿目的，也可以考虑打瘦腿针或者是做腿部抽脂手术。通过跑步运动锻炼瘦腿，有利于身体健康，但是见效的速度会相对较慢，需要长时间坚持。
靠墙竖腿通常能够起到一定的瘦腿效果，但是效果并不是特别的明确。如果大腿比较肥胖，通常可以采取运动的方法进行减肥，比如跑步或者是游泳，能够促进身体的脂肪燃烧，从而起到比较好的效果。如果感觉效果不是特别的理想，也可以选择抽脂的方法治疗，或者是注射溶脂针。
脚靠墙九十度一般不能瘦腿，通常可以通过注射瘦腿针的方法改善。如果腿部比较肥胖，可能是不良的饮食结构所引发的，还有可能是缺乏运动锻炼的原因，通常可以通过注射瘦腿针的方法减肥，也可以通过做抽脂手术的方法减肥。平时要改善饮食结构，尽量避免吃一些含脂肪以及热量较高的东西。
