不少女性在月经周期出现乳房胀痛的时候，就用热毛巾或者热水袋热敷乳房，通常热敷后，胀痛的症状会得到缓解。殊不知，这个做法只适合在冬季做到夏季，这样热敷很容易引起上火 ，更正确的做法，是在淋浴时，将毛巾搭在乳房上 ，用温热的水自上而下地冲淋，从而起到热敷的作用。
夏季天气炎热，女性穿着的衣服比较单薄，殊不知，患有乳腺疾病的女性，在夏季更容易加重乳腺疾病的症状。乳腺穴位是在身体的背部，在夏季，如果穿衣不当，或者在夜间着凉，就会加重病情，建议患有乳腺疾病的女性，在夏季不要穿露背的服装，或者在夜间最好穿一件背心入睡。
对于乳腺疾病严重的患者，在夏季不妨通过就诊中医，服用汤药进行治疗。采访中，有患者说夏季排汗多，会影响吃药的药效。而专家指出，这是一个误区，夏季人们的新陈代谢快，服药后，可以通过代谢，让药效得到很好的发挥，如果能坚持“冬病夏治”的疗程治疗，效果会更好。
多吃海带、紫菜可缓解乳腺增生
在饮食方面，那就是多吃海带和紫菜。看似不起眼的海带和紫菜，其实对乳腺疾病患者大有好处，研究发现，多吃海带和紫菜可以有效缓解乳腺增生，由于海带和紫菜中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，降低患乳腺增生的风险。
另外，建议在饮食中，多食用豆制品，因为豆制品中含有的植物异黄酮，能够抑制肿瘤生长，尤其是乳腺疾病。日常饭菜，也要避免吃辣酱、榨菜、香肠等高盐食物。应该多吃新鲜果蔬，新鲜蔬果中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维，可帮助机体抵御乳腺疾病等。零食可以吃坚果类，坚果类食物含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。而且坚果可增加人体对维生素E的摄入，而摄入丰富的维生素E可以让乳房组织更富有弹性。
过度保养要不得
随着人们生活水平的提高，不少人很注重身体的保养，经常进行按摩、精油护肤等。但是，对于乳房切莫过度进行保养。
一位年轻产妇，结束哺乳后，她为了恢复以前的身材，就选择了一家生活美容院进行乳房按摩保养，结果造成乳房过度按压，形成了严重的乳房结节 ，疼痛难以忍受时才到医院就诊。
专家指出，产后哺乳造成的乳房扁平是许多年轻妈妈都深受困扰的一个问题，为了迅速将身材恢复到产前，往往会盲目听信一些乳房保养的宣传，盲目地进行穴位按摩、精油按摩等，过度的按压，反而加重了乳房疾病，严重者会造成乳房组织感染或肿瘤疾病。
产后妈妈需要定期检查乳腺
据乳腺科门诊医师介绍，很多前来体检的女性，大多患有不同程度的乳腺疾病，病症以乳腺增生和乳房纤维瘤为主。这些疾病看似常见，但久治未果就有转为乳腺癌的危险。“从症状上来说，乳房出现疼痛并非乳腺癌特有的症状，也可能是乳腺增生等乳房疾病，所以有疼痛不一定是乳腺癌。但有肿块、没有疼痛也不代表可以排除乳腺癌。”
乳腺癌早期可以没有任何临床表现，由于没有感到疼痛，患者往往会掉以轻心，误以为身体健康。一般来说乳腺癌的无痛性肿块多数为不规则的圆球形或椭圆形肿块，边界欠清，有的也可呈扁平状、小结节状或不规则的形状，在乳腺癌早期肿块能推动，晚期则固定。因此，应定期检查，及时发现是否患病。
定期进行钼靶检查
对已为人母的熟女来说，规律生活、充分哺乳、定期进行乳腺癌检查是最有效、最方便的几种预防手段。检查乳腺癌的办法除了在洗澡时进行自检外，还应该到医院进行专科定期检查，包括医师体格检查和功能检查。据青岛市乳腺病医院的田哲介绍，功能检查通常包括B 超、钼靶X 射线、MR等，建议每半年到1年进行一次B超检查，如果经济允许，最好定期进行钼靶X射线检查。
