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祛眼袋喝绿茶 10种防病食物

家庭医生在线 2012/7/14 8:42:08

  民以食为天。某些食物不但可以提供人体必需的能量,还具有防病治病的功效。美国《健康》杂志最新载文盘点出10种食物疗法。

  1.肌肉痛:吃点酸樱桃。喝1—2杯酸樱桃汁,有助于消除肌肉疼痛。因为酸樱桃中富含具有抗炎属性的酶,其镇痛效果与布洛芬相当。

  2.记忆力减退:吃点葵花籽。葵花籽富含维生素E,有助于保护大脑神经元免受氧化的危害,有助于保持记忆。建议每天吃1—2把葵花籽。

  3.视力差:吃点甘蓝菜。甘蓝菜等绿叶蔬菜中富含的叶黄素有助于保护视力,缓解老年性黄斑变性。

  4.肌肉损伤:每天吃一个苹果。苹果皮中富含熊果酸,有助于促进胰岛素样生长因子IGF-1和胰岛素的产生,这两种激素对肌肉生长至关重要。

  5.注意力不集中:每天吃一个鸡蛋。鸡蛋中富含胆碱,有助于提高记忆力,使注意力更加集中。

  6.皮肤老化:每天吃一个橘子或者喝170克橙汁。它们富含维生素C,有助于胶原形成,保持皮肤弹性。

  7.抑郁症:常吃糙米饭。糙米等高碳水化合物和低热量食物,能调节控制情绪和抑制焦虑的血清素。

  8.黑眼圈:饭后喝1杯绿茶。绿茶能够利尿,有助于排除体内不需要的体液,帮助消除黑眼圈和眼袋。

  9.头发干枯:每天吃菠菜。菠菜叶中富含维生素A和C,有助于发囊产生皮脂,让头发更加光亮。

  10.浑身没劲:每天吃一根香蕉。香蕉不仅富含钾,且富含对产生和储存能量至关重要的镁。

  夏季防病吃啥好

  中医认为,长夏主脾土,湿热是当令之时,由于天气炎热,出汗比较多,体能消耗自然也增加;而且许多人在此时喜欢吃冷饮,脾胃虚寒体质的人易造成脾胃不和,运化失常,也就容易乏力、食欲不振等。所以夏季饮食,要根据体质的不同,享受不同美味,这样才能起到保健养生的作用。

  偏阳虚常煲些汤

  一般偏阳虚的人都比较胖,冬天怕冷夏天怕热,自汗多,因此,即便是在夏天,也应当多喝点热汤和热粥,比如蘑菇汤、鸡汤、排骨汤、鱼汤等,可吃得偏咸些,这样避免伤及胃气。要少吃些生冷油腻的食物,避免伤及脾胃。

  在水果方面,偏阳虚的人可多吃点热带水果,包括芒果、菠萝、提子、荔枝、枇杷、榴莲等,对补充气血、活络经脉都有益处。对于寒性的水果,如梨等,应适当少吃或不吃。

  偏阴虚多喝带果料酸奶

  如果形体偏瘦,平素食量较少,那么就可能是偏阴虚的体质了。偏阴虚的人需要多吃一些滋补的东西。中医认为,补阴经的食物包括牛羊肉、海鲜之类。此外,面食也有滋补真阴的作用。

  偏阴虚的人要少吃“上火”的水果,也就是前面所讲的热带产品,而应当多吃些西红柿、西瓜、黄瓜以及带叶的蔬菜等,达到人体的平衡。

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(责编:吴燕 )

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相关问答
Q:提眉祛眼袋术后吃什么食物好

提眉祛眼袋术后一般吃一些富含蛋白质的食物比较好,比如鸡蛋或者牛奶等,另外也可以适当吃一些富含维生素的新鲜蔬菜和水果,比如西红柿或者黄瓜以及草莓等。但最好不要食用辣椒或者油炸等刺激性食品,另外也要避免食用海鲜类的食物,以免影响到伤口的愈合。同时也要避免吸烟饮酒。

Q:祛眼袋术前不能吃什么

祛眼袋术前不能吃辣椒和生姜,因为辣椒以及生姜当中所含的辛辣成分较高,很可能会引起身体上火,在术后不利于眼袋部位的恢复,还可能会造成手术部位肿胀以及疼痛,并且鱼虾以及螃蟹,也是属于发物,吃了之后也可能会造成,伤口部位出现过敏,并且这类食物寒凉性较高。

Q:吃什么食物可以祛眼袋?

酸辣土豆丝,土豆去皮切丝在冷水中投去粉子控水备,青红辣椒丝,锅加少许底油下入葱蒜末炒香,添加少量白醋烹香,下入土豆丝、青红辣椒丝,加入少量盐、鸡精煸炒至土豆掉色起锅即可。排骨炖土豆,土豆切块,排骨剁块,锅加底油下入姜蒜块炒至微糊,下入少量黄酱炒香添加高汤,下入排骨,待排骨8完善下入土豆块,添加盐、鸡精,待汤汁粘稠,即可出锅。美味土豆泥,土豆切小块上笼屉,沸腾大概分钟,起锅放进容器里拌和碎添加少量白糖,即可摆盘。

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