“看起来像水,尝起来辣嘴,喝下去闹鬼,走起来绊腿,夜里面找水,早醒来后悔。”这是流传于民间的顺口溜,形象地描述了喝酒前后的状态。
明代医药名家李时珍在《本草纲目》中称:酒“少饮则和气血……多饮则杀人顷刻。”专家说,现代研究证实,酒的主要成分是乙醇,进入人体后,很快被肠道吸收入血,在人体分解为乙醛--乙酸--最后生成二氧化碳和水。少量乙醇对人体的消化系统、心血管系统及神经系统的轻微刺激可促进消化液分泌、增进食欲,加速血液循环、兴奋神经,并具有舒适感,有益而无害,但大量的酒精摄入首先会对肝脏造成损伤,然后进一步损伤神经系统和心血管系统,甚至做出危害社会的事情。
避免饮酒伤身的首要方法是控制酒量,以饮果酒不超过2两,饮白酒不超过1两为最佳;其次是不要空腹饮酒和酒后多吃水果,以减少酒精的吸收和增强人体对乙醇的氧化代谢。
中药醒酒护肝验方
丹参代茶饮
丹参10至20克,洗净后用开水冲泡20分钟后饮用。
功效:丹参能够增强人体的抗氧化能力,提高细胞膜的稳定性,减轻酒精所致的肝细胞脂肪变性和坏死,有明显的防护酒精性肝损伤的作用。
枸杞子代茶饮
枸杞子20至30克,洗净后用开水冲泡20分钟后饮用,并将枸杞子吃掉。
功效:枸杞子中的枸杞多糖可降低血清转氨酶,增强肝内抗氧化酶的活力和调节脂质代谢,对防治酒精性肝损伤有一定作用。
枳椇子代茶饮
枳椇子15至30克,洗净后用开水冲泡20分钟后饮用。
功效:自古以来就认为枳椇子是非常好的解酒药物,认为其有清热利尿、止渴除烦、解酒毒的功效,适合于热病烦渴、酒精中毒等病症。现代研究也证实,枳椇子可通过利尿作用和加速体内乙醇的代谢,并有对抗乙醇的毒性作用,可以显著缩短醒酒的时间,防治酒精中毒有一定疗效。
想要健康戒酒,必须要做到以下几点:
1、了解有关酒的知识,从思想上认识到嗜酒的危害,下决心戒酒。
2、长期嗜酒者,可以从减量、减次数开始。每天喝两次的,减为一次,由每天饮,改为二、三天饮一次,再减为平日不饮,过礼拜天再饮;或定为逢年过节,亲朋相聚时饮,平时不喝。
3、由喝烈性酒,改为饮果子酒,啤酒或小香槟酒
4、分散注意力。当想喝酒的时候,马上吃饭、喝茶,或找人谈天、下棋、或出外走走,做些体育活动,过几分钟“酒瘾”即可过去。
5、在戒酒前期的数周,尽量多吃你想吃的低热卡食物及饮料。戒酒的前四周是最困难的。大约过了八周之后,你对酒的强烈渴求感会消失。
大量饮酒后发生的脑血管病在临床是很常见的,严重影响个体生活质量,给社会、家庭造成沉重负担,因此长期过量饮酒与脑血管病的关系日益受到重视,国内外文献证实长期过量饮酒是青壮年脑血管病的重要危险因素。长期过量饮酒易引起高血压和心律失常,促进“早熟性”动脉硬化,影响血液流变学和局部脑血流量改变。
什么人不能喝酒?以上简单介绍了什么人不能喝酒以及什么病不能喝酒,喝酒要适量,不宜过量饮用,或者频繁饮用,喝酒前后最好做一些相应的措施减少喝酒带来的伤害。
中国人喝酒,一般会讲求目的,挑选环境,细斟慢酌,营造气氛,且需美肴佐酒,音乐助兴,喝到一定程度(以不醉为限),也就尽兴而散。