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年轻护好双膝有助防治老年关节炎

转载 来源: 寻医问药网 2012/5/27 9:05:15 举报/反馈

  美国整形外科专家表示,防止关节炎应从娃娃抓起,年轻时保护好双膝有助于防止老年时关节炎和膝盖置换手术之类的严重关节问题。

  新研究显示,近半数成年人到85岁时,至少有一条腿得了关节炎,在肥胖人群中,这种危险更大。休斯顿医学中心整形外科专家威廉·J·布莱恩博士指出,体重过胖会增加膝关节拉力,每走一步,膝盖就会承受相当于自身体重3倍的重压。而跑步和跳跃给膝盖带来的压力则分别相当于自身体重的5倍和7倍。如果经常感觉膝部疼痛,那么必须对生活方式做相应改变。

  “减肥”等于“70%的饮食”加上“30%的锻炼”。游泳和骑自行车等低强度锻炼比跑步或健身操增氧健身等高强度锻炼更有益膝盖健康。另外,如果身体躯干(腹部、后背和骨盆)肌肉力量较强,那么无论是在健身活动或日常活动中,都有助于保护膝关节。

  布莱恩博士还指出,矫正术也有助于保护膝关节。接受矫正术或者换双合适的鞋子,都会使用走路姿势正确,步伐稳健,膝关节压力更小。当然,如果膝关节疼痛持续两周以上,那么应该尽早看医生。

(责编:黄捷慧 )

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相关问答
Q:膝盖的骨关节炎需要做换关节手术

骨关节炎和骨刺是同样的发病原因.这个病的焦点是关节软骨的退行性变,也和磨损,外伤,肥胖等有一定的关系. 我可以很高兴的告诉你,现在我们国家的关节置换术已经做的很成功了.就算你不能走路了也一样可以做.但是建议你现在如果不是很严重的话还是用保守疗法比较好. 骨关节炎是一种最常见的关节病变,骨关节炎的名称极多,如肥大性骨关节炎、退行性关节炎、变性性关节炎、增生性骨关节炎或骨关节病,均指一种病,国内统一使用骨关节炎。其患病率随着年龄而增加,女性比男性多发。骨关节炎以手的远端和近端指间关节,膝、肘和肩关节以及脊柱关节容易受累,而腕、踝关节则较少发病。

Q:膝盖的骨关节炎,要做换关节手术吗

骨关节炎和骨刺是同样的发病原因.这个病的焦点是关节软骨的退行性变,也和磨损,外伤,肥胖等有一定的关系. 我可以很高兴的告诉你,现在我们国家的关节置换术已经做的很成功了.就算你不能走路了也一样可以做.但是建议你现在如果不是很严重的话还是用保守疗法比较好. 骨关节炎是一种最常见的关节病变,骨关节炎的名称极多,如肥大性骨关节炎、退行性关节炎、变性性关节炎、增生性骨关节炎或骨关节病,均指一种病,国内统一使用骨关节炎。其患病率随着年龄而增加,女性比男性多发。骨关节炎以手的远端和近端指间关节,膝、肘和肩关节以及脊柱关节容易受累,而腕、踝关节则较少发病。

Q:请问双腿膝盖为何总是痛?

双腿膝盖总是痛考虑是关节炎,在冬季注意防寒保暖,适当增加关节部位衣物,也可以买护膝等,营养缺乏可能导致关节炎加重,而营养过剩、肥胖则可诱发或加重关节炎如痛风性关节炎、骨关节炎。

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