1、热敷毛巾法

　　使用毛巾敷脸，能够有效地放松脸部的肌肉。再配合一些脸部运动，能够让瘦脸效果更好地体现。需要注意的是每5分钟要更换一次毛巾，每次热敷10-20分钟即可。

　　2、脸部伸展操法

　　这个方法主要是去除双下巴。具体做法是：慢慢地仰望着天花板，把舌头伸出来，维持5秒钟，然后慢慢地将舌头收回去，最后闭上嘴巴，慢慢地低下头，回到正常的平视。早晚各做3次，不久之后你就会拥有尖尖的下巴。

　　3、正确咀嚼法

　　咀嚼方式也会影响脸型，不正确的咀嚼方式不仅会让脸部变得不匀称，甚至还会让腮帮变得更加突出，这样即使吃得再少也会感觉非常肥胖。因此正确地咀嚼非常重要，最好是吃一口食物就能够在牙齿两侧细细地咀嚼15-25下，细嚼慢咽，这样才能够拥有匀称美丽的脸部。

　　4、点按穴位法

　　位于前颈喉结外侧3厘米处与位于嘴唇斜下凹处的穴位，具有增进脸部血液循环以及让皮肤变得紧致的神奇功效，常按这两个穴位，可以使脸部变小变美哦。仰躺在床上，使用手肘支撑着身体，然后尽可能地向后伸展颈部，坚持10秒钟，再尽可能地慢慢收回下巴，停留5秒钟后放松下来，每天重复5次。

　　5、脸部按摩法

　　脸部有很多的穴位，常常按摩脸部能够使脸部皮肤光滑消除小细纹还能够消除脸部浮肿，紧实脸部肌肉，打造小V脸。先用双手轻轻按压额头到太阳穴的位置，然后用中指、无名指交替轻轻按下鼻翼两侧，重复两次后再以螺旋方式按摩双颊;接着轻轻按摩上颌、耳下、耳中、鼻翼，直至耳上部，最后以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，用双手掌右下向上轻抚颈部。

（责编：徐惠珍 ）