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普洱茶怎样喝能减肥?

家庭医生在线 2011/12/5 14:24:20

喝普洱茶能减肥吗

  一、普洱茶的减肥原理

  普洱茶生产于云南,是利用绿茶或黑茶经发酵蒸压制而成的各种云南紧压茶的总称,它包括沱茶、饼茶、方茶、紧茶等。根据研究表明,由于普洱茶在制作时经过独特的发酵过程,所含酵素中的麴菌含有微量脂肪分解酶,这对分解人体内脂肪油显著的效果。因此,喝普洱茶不仅减肥还可以减少血液中的胆固醇及三酸甘油脂。

  二、普洱茶减肥法的用法

  1、早餐:想要减肥的MM们,在吃完早餐后,冲泡普洱茶10克;浸泡5分钟后加上500毫升的鲜奶,可酌量加些糖。

  2、午餐:在中午饭前喝喝500毫升普洱茶,采取少量摄取制;饭后再饮用500毫升;口渴或肚子饿时再喝500毫升。

  3、晚餐:采取少量摄取制;饭后饮用冲500毫升普洱茶。

  注意要点:

  在减肥期间即使再饿不能吃夜宵,如果俄的实在不行了,你可以选择多喝普饵茶,不仅能帮助整肠消化,更能分解脂肪;每天3餐饮食时间要规律;中午肠胃吸收能力最强,吃进去的热量将会全部吸收,所以如果你要减肥,午餐最好能减少摄取。

  由于加工工艺的原因,建议大家用普洱茶减肥时第一步洗茶千万不要省略,就是开水下去第一泡茶不喝,过一会儿把水倒掉就好了。

 

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喝普洱茶能减肥吗

  三、喝普洱茶的注意事项

  有的人喝完普洱茶后会出现头晕的现象,这是怎么回事呢?可能是三个方面的原因造成的:

  1、跟体质有关,本身对普洱茶比较敏感;

  2、茶叶泡得的太浓了;

  3、东西吃得太少了,肚子空也可能引起晕茶。当喝普洱茶出现头晕这种情况时,应及时调整茶的浓度以达到最佳效果。

  喝普洱茶能减肥吗,因人而异,每个人跟每个人的减肥效果也不一样。只要身体适应了,还是可以继续喝的。不过建议喝泡第二遍的普洱茶,或者喝泡得淡一点的普洱茶,这样身体比较容易适应。

(责编:徐惠珍 )

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