注射瘦腿针瘦腿最快最有效，也可以选择吸脂手术治疗。腿肥胖可以通过注射瘦腿针的方法改善，操作起来比较简单，不会有太大损伤，恢复起来比较快，里面的成分有a型肉毒素，阻断肌肉跟神经传导，没有了营养的供给，会出现逐渐萎缩。吸脂手术需要通过负压吸引的原理，在局部做切口后把脂肪组织抽吸出来。

大腿，小腿都粗，如何瘦腿，减肥最好是控制饮食和加强锻炼，不要吃生冷刺激性的食物，不要吃生硬不易消化的食物，不要吃高脂肪太油腻的食物。控制饮食不是不吃饭，而是要合理的膳食，一定要三餐定时定量，不要吃得太饱太快。一定不要节食减肥，不但会影响身体健康，还会影响生长发育。每天坚持两个多小时的有氧运动，慢跑是最好的，饮食要清淡合理，多吃些新鲜的水果和蔬菜，促进代谢保持大便通畅为宜。

你好，你这种情况希望你一定要好好看看的，因为如何瘦腿最快最有效是有很多的，希望你要选择适合自己的如何瘦腿最快最有效的，想要减脂肪和保证不反弹的话，就只有靠运动了，调整你的作息时间，如何瘦腿最快最有效要保证舒适的睡眠和每天定时运动的习惯，一定可以减掉脂肪和保持身材的。坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。或者先把身体挺直坐着，两手扶着椅子两旁，提起双腿并伸直脚尖，同时收紧腹部肌肉，慢慢勾起脚尖、放下。这个动作能有效收紧小腿、大腿、臂位及腹部肌肉，躺着的话可以在床上练空中蹬自行车。其实想瘦腿，先要检查自己腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。如何瘦腿最快最有效建议你要好好重视的，所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。