女人保养私处的饮食要点
1.每天吃大豆，补充体内雌激素。大豆含有的异黄酮对人体具有植物雌激素的作用，可以代替体内的雌激素发挥作用。妇科专家建议，最好采用豆浆、豆制品等食物摄入的方法来补充，对于作为保健品的异黄酮补充剂还是慎重选择。
2.多吃杂粮、带皮水果，帮助黏膜分泌。杂粮中含有维生素B2，可以帮助阴道黏膜保持分泌功能，维生素B2缺乏会影响皮肤黏膜的代谢，外部表现是口角发炎，内在则是女性阴道干燥、黏膜充血，甚至破损。维生素B2大多存在于植物的果皮或壳中，例如大麦米、糙米、燕麦或带皮的水果。
3.多补充维生素E，强健卵巢功能。在医学上维生素E有一个名字叫生育酚，因为它能维持生殖器官的正常机能，对身体的代谢有良好的影响，具体说就是对卵巢的功能有促进作用，妇科医生经常将维生素E作为阴道干燥、外阴瘙痒的治疗性药物。植物油是维生素E最好的食物来源，例如麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油，几乎所有的绿叶蔬菜中也都有维生素E。
可减少私密系统内毒素和垃圾的沉积，减少肌瘤，囊肿等妇科病发生率。暖孑宫骨盆修补身体的坏死组织，促进细胞新陈代谢，激话自身免疫力和自修复水平。开展私处保养能够降低了妇科病的产生，可让女性皮肤细致并且有光泽，面色红润，减缓衰老，推迟更年期的来临。
私生活清洁是保养私处的关键。这里的清洁有两层含义：第一，日常要注意私处和内衣裤的清洁卫生，让私处处于干净清洁的状态，做到生活清洁。就局部而言，月经前后由于女性整体比较脆弱，养护更要注意，清洁要特别加强；第二，有性生活的女性更应该注意自己的私生活清洁，包括自己和伴侣，做到精神层面的清洁，不要进行高危没保护的性行为。
女性私处的保养，首先要每天用清水清洗外阴，保持外阴的清洁干燥，可选择纯棉、透气性好的内裤。如果是有性生活史的女性，房事过后也要清洗私处，但是洗漱时不要使用肥皂或者刺激性的洗护用品，避免破坏私处的天然弱酸pH值，而且性生活的频率不宜过多，也不要有暴力的性生活。
