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想要健康乌发的简单方法

家庭医生在线 2011/11/2 9:19:11

想要健康乌发的简单方法

  超过50%的人都认为,所谓乌发,就是单纯地将发丝的颜色变黑!但一项最近的研究表明,一旦白发早发,并不单纯是发丝变白,而是证明毛囊、头皮的健康都亮起了红灯,导致营养无法正常输送到发丝,这样一来,发丝中的黑色素会减少,白发现象就此接连发生。为此,健康专家提倡,乌发的根本在于提升毛囊、头皮、发丝的健康,才能达到持久,健康乌发的目的。

  健康毛囊,给头发营养

  毛囊是发根的家,同样也决定着发质。如今烫发、染发已不再是女人的专利,男人也愿意用各种美发手段来改变自己的形象。但是频繁地染烫让毛囊不再饱满,加之环境污染、洗发水选择不当,导致毛囊毫无抵抗外界“侵略”的能力,变得枯萎,让营养全部囤积在毛囊,无法从发根输送给发丝,从而导致营养不良,让发丝黑色素逐渐减少,由黑变黄、由黄变白。

  想要让发丝得到乌发营养,就要在日常生活中注意一些细节,改变毛囊的健康状况。

  最该立即执行:用凉血的梳子多梳发梳发不是女人的专利,男人也应该常梳发。梳发不仅按摩了头部40多个穴位,也能刺激毛囊代谢,让发丝得到营养。挑选梳子时,梳齿的尖端要钝圆,不可过于尖锐,以免损伤头皮。梳子材质可以是凉血的牛角梳,或者是有清热解毒作用的黄杨木梳。

  另外,还可以选择天然鬃毛的发梳,能减低对头发的摩擦力和压力,有助于将毛囊内的皮脂带到发丝,以养护头发。

  最佳日常饮品:晚饭后喝乌发茶

  将15g 何首乌片、40g 生地黄片加入到400g 白酒中浸泡15 分钟。每日取1 片何首乌和2 片生地黄,用沸水泡饮,可以恢复黑色素细胞的代谢功能,进而改善过早出现的白发。每天饮用效果更佳。

  健康头皮,让发根坚固头皮是发丝的土壤,头皮健康,才能让发根更加坚固,生长能力更佳,黑色素自然不会流失,乌发不是难题。根据世界卫生组织的一项头皮调查表明,在所有过早白发的中国人中,有一半以上的人出现头皮不健康现象。

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  四个小道具改善头皮环境

  1. 头皮护理洗发水。选择含有保护头皮健康成分的洗发水,例如骨胶原蛋白,帮助头皮恢复缺失的角蛋白,从而保持其完整性;姜汁成分也不错,深层清理头皮,平衡头皮油脂分泌;深海矿物质加薄荷的组合,对头皮进行全方位的按摩,增强其吸收能力。每星期用头皮护理洗发水洗发3 次,就可以从根本上改善头皮,让它没有任何破损,为发丝输送乌发精华。

  2. 精油。法国人喜欢用精油类产品按摩头皮,让精油分子高效渗透,将植物活性营养带入深层头皮,从而促进乌发效果。以迷迭香、月桂精油为最佳。

  3. 按摩淋浴头。可以利用不同力度的水流对头皮进行有效刺激,促进全身淋巴循环,加速疏散头皮压力,一举两得。

  4. 五指按摩棒。形状类似人的手掌,可以用来按摩头皮,以促进头皮血液循环,保持其健康完整性。促进头皮健康的穴位,经常按按吧百会穴:可以在头顶正中线与两耳尖连线的交点处找到它。

  风池穴:在后发际正中旁开2 厘米的左右两方,就是风池穴。

  风府穴:两个风池穴的连接交点,即颈窝处,就是风府穴的所在位置。

  健康养肾,为发丝“上色”

  健康的乌发一定要内补外调,肾气足,发丝就能吸收更多有效营养,让乌发更持久、健康。

  三种黑色食物养肾

  黑豆:将黑豆用盐水煮熟,作为零食食用。营养专家指出,黑豆含有丰富的营养激素,有补肾功效,每日吃10 粒可改善发质,使头发乌黑浓密。

  海参:含有硫酸软骨素、蛋白质、脂肪,以及多种维生素和微量元素,这些都是补气益血、补肾乌发的根本。

  黑木耳:所含有的微量元素,正是发丝的最爱,每日中午吃一小碟黑木耳,就能促进发丝的乌黑浓密。

  两种运动乌发

  按摩发根:洗发时,用双手十指指腹左右打圈,轻轻按揉发根,默数36 次,每日坚持可以使头部气血畅通,让发丝得到血液滋养,以达到乌发目的。

  拍八股:方法很简单,每日分别拍打肘窝、腋下、腹股沟以及膝盖窝各5 次,可以促进肾脏功能的强大,间接达到乌发的效果。

(责编:黄俏红 )

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相关问答
Q:益肾乌发口服液是保健品吗

你好,益肾乌发口服液并不是保健品。益肾乌发口服液是专门治疗青少年白发、中老年白发、脂溢性脱发、斑秃、雄激素源性脱发、遗传性脱发、产后脱发等;头发干枯、稀疏、没有光泽、分叉以及失眠多梦、腰膝酸软、耳鸣乏、记忆减退、性功能下降等疾病的国药准字OTC的中药。意见建议:多吃绿色蔬菜,如胡萝卜、绿色青菜等。多吃含水份多的水果:橘子、西瓜、水蜜桃等。注意清洁卫生很重要。

Q:黑芝麻核桃粉有哪些营养

黑芝麻核桃粉可健发防脱发,对身体有很大的保健作用,黑芝麻有养肤、乌发、补血、明目、补肝肾、祛风、润肠、生津、通乳、养发等功效。其中富含不饱和脂肪酸、维生素E、钙,除了健发乌发外,还有助于降低胆固醇,防高血压。核桃有黑发,固精,治燥,调血之功。医学认为核桃性温、味甘、无毒,有健胃、乌发、补血、润肺、养神等功效。吃核桃仁除健发外还可开胃,通润血脉,使骨肉细腻。黑芝麻核桃粉就是这两种健康食物的综合体,健发防脱发的作用更加明显。

Q:核桃芝麻粉有什么作用?

黑芝麻核桃粉功效有:补脑,补肾,黑芝麻核桃粉可健发防脱发,对身体有很大的保健作用,黑芝麻有养肤、乌发、补血、明目、补肝肾、祛风、润肠、生津、通乳、养发等功效。其中富含不饱和脂肪酸、维生素E、钙,除了健发乌发外,还有助于降低胆固醇,防高血压。核桃有黑发,固精,治燥,调血之功。医学认为核桃性温、味甘、无毒,有健胃、乌发、补血、润肺、养神等功效。吃核桃仁除健发外还可开胃,通润血脉,使骨肉细腻。黑芝麻核桃粉就是这两种健康食物的综合体,健发防脱发的作用更加明显。

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