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简单七招 帮你缓解青春期乳房疼痛

转载 来源: 家庭医生在线论坛 2011/10/11 10:46:47

  一、穿稳固的胸罩

  胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫,消除不适。细心的姐妹会发现,那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。

  二、避免利尿剂

  利尿剂的确有助于排放体内的液体,也能削减乳房的肿胀。但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡,以及影响葡萄糖的形成。

  三、改变饮食习惯

  采用低脂高纤的饮食,食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。

  四、不吃咸辣香肠

  高盐的食物易使乳房胀大,月经来前的7~10天尤应避免这类食物。

  五、试用热敷

  热敷是一种传统的中医疗法,可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法,消除乳房不适症效果会更好。

  六、防止肥胖

  对于过度肥胖的女性,减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。

  七、经常按摩乳房

  轻轻按摩乳房,可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时,先将肥皂液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起,这对防止乳房不适症有极大的好处。

(责编:徐惠珍 )

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相关问答
Q:乳房胀痛有哪些?

乳房胀痛主要有六种类型,青春期乳房疼痛、经前期乳房疼痛、孕期乳房疼痛、产后乳房疼痛、流产后乳房疼痛、性生活后乳房疼痛。青春期乳房疼痛一般为9岁~13岁时,初潮过后,疼痛会自行消失。月经前期乳房疼痛,很多女性在月经前乳房肿胀、硬化、压痛;严重的情况下,轻微振动或撞击胸部会引起疼痛和不适。一些妇女在怀孕40天左右时乳房疼痛,由于胎盘、绒毛分泌大量雌激素、雌激素、催乳素,导致乳房增大,乳房疼痛,严重可持续整个怀孕,无需治疗。

Q:乳房疼痛有哪些情况

这位女士,您好,乳房疼痛的时候您揉摸会使得乳房更加疼痛的,乳房疼痛是会出现在很多女性身上的一种情形,有的乳房疼痛只是生理性的反应,而有的乳房疼痛却是病理性的表现,并且不同时期的女性还会呈现出不同的乳房疼痛情况。如果乳房部疼痛为发作性的,且常以月经前乳房开始疼痛或经前疼痛加重,经后可缓解或消失,疼痛为胀痛或针刺样,有时可牵及同侧腋下或肩背部,局部有轻到中度触痛者,则考虑为增生性病变。如果哺乳期乳头部剧烈疼痛,乳头破碎、裂开,则可能为乳儿吸吮咬伤乳头造成的乳头皲裂。如果乳房部疼痛仅为轻度隐痛或钝痛,发作无明显规律性,有些为持续性,因疼痛不明显而常常被忽略,须知这样的乳房疼痛也可能是早期乳房部恶性疾患的信号,应引起足够的重视。经前期乳房疼痛,有许多女性在月经来潮前有乳房胀满、发硬、压痛的现象;重者乳房受轻微震动或碰撞就会胀痛难受。这是由于经前体内雌激素水平增高,乳腺增生,乳房间组织水肿引起的。月经来潮后,上述变化可消失。乳房部尚无明显疼痛感,而仅表现为一侧腋下或肩背部疼痛,则也有恶性病变的可能,对这些细微变化均不应轻易放过。如果乳房部出现剧烈的持续性烧灼样疼痛,进行性加重,难以自行缓解,且伴有局部肿块破溃坏死或手术创口处及周围皮肤破溃者,则可能为恶性病变晚期的乳房疼痛。还有些女性在胀奶时也会出现乳房疼痛,这是生理情况,应注意与疾病造成的乳房疼痛相鉴别。所以,乳房疼痛的原因有很多,所以我要提醒广大女性朋友,乳房疼痛千万不可懈怠啊,因为乳房疼痛很可能会导致乳腺癌的发生,所以建议您乳房疼痛的厉害就到医院检查治疗,祝愿您身体健康。

Q:乳房疼痛是癌症吗?

乳房疼痛一般不是癌症,但如果乳腺癌到了晚期也会有乳房疼痛。乳房疼痛一般多是因为患有乳腺小叶增生、乳腺囊性病变、乳腺炎、乳腺纤维瘤等导致。有乳房疼痛,建议最好先到医院去做检查,等查明病因后再治疗,这样效果会好些。生活中放宽心态,不要过于担心,有问题及时就诊。

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