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缓解乳房疼痛的八个原则

家庭医生在线 2011/8/2 3:23:03

  

缓解乳房疼痛的八大黄金原则

    1、养成良好的饮食习惯。

  多食谷类(全麦)、豆类、蔬菜等低脂高纤食品,多食富含维生素C、钙、镁及维生素B群的食物;不吃咸,高盐的食物易使乳房胀大,月经来前的7~10天尤应避免这类食物;远离咖啡,医学调查发现,许多有乳房痛及其他良性症状的妇女,在戒除咖啡因后,症状有明显的改善。

  2、经常按摩乳房。

  按摩时,沿着乳房表面旋转手指,约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起,这对防止乳房不适症有极大的好处。

  3、穿稳固的胸罩。

  胸罩除了防止乳房下垂外,更有防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫的作用,消除不适。

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缓解乳房疼痛的八大黄金原则

  4、试用热敷。

  热敷是一种传统的中医疗法,可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法,消除乳房不适症效果会更好。

  5、用蓖麻油敷胸。

  蓖麻油含有一种能提升T11淋巴细胞功能的物质,这种淋巴细胞能加速各种感染的复原,去除疼痛。方法是:将蓖麻油滴于折成四层的棉布上,让其沾满蓖麻油,但勿过湿,以免四处滴流。将此布敷于乳房上,盖一层塑胶薄膜,再放上热敷袋。将热敷袋调至能忍受的热度,敷1小时即可。

  6、防止肥胖。

  对于过度肥胖的女性,减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。

  7、切忌滥用药。

  有的人胡乱吃些消炎药或是抗生素类药来止住乳房胀痛,这是错误和危险的,因为乳房胀痛不能使用局部性的类固醇消炎剂。

  8、避免利尿剂。

  利尿剂排放体内液体的同时,也能削减乳房的肿胀,但这种立即的缓解需付出代价。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡,以及影响葡萄糖的形成。

(责编:宋莎莎 )

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相关问答
Q:母乳期间乳房疼痛怎么回事

母乳期间乳房疼痛建议去医院检查是否有乳腺炎引起的,需要注意观察乳房局部是否出现了红肿发热和硬块的症状,如果是由于急性乳腺炎引起的疼痛不适,建议遵医嘱及时口服消炎药物治疗,同时可以局部热敷,缓解乳房疼痛感,若是积奶引起的乳房疼痛可以挤出乳汁缓解。

Q:乳房疼痛有哪些情况

这位女士,您好,乳房疼痛的时候您揉摸会使得乳房更加疼痛的,乳房疼痛是会出现在很多女性身上的一种情形,有的乳房疼痛只是生理性的反应,而有的乳房疼痛却是病理性的表现,并且不同时期的女性还会呈现出不同的乳房疼痛情况。如果乳房部疼痛为发作性的,且常以月经前乳房开始疼痛或经前疼痛加重,经后可缓解或消失,疼痛为胀痛或针刺样,有时可牵及同侧腋下或肩背部,局部有轻到中度触痛者,则考虑为增生性病变。如果哺乳期乳头部剧烈疼痛,乳头破碎、裂开,则可能为乳儿吸吮咬伤乳头造成的乳头皲裂。如果乳房部疼痛仅为轻度隐痛或钝痛,发作无明显规律性,有些为持续性,因疼痛不明显而常常被忽略,须知这样的乳房疼痛也可能是早期乳房部恶性疾患的信号,应引起足够的重视。经前期乳房疼痛,有许多女性在月经来潮前有乳房胀满、发硬、压痛的现象;重者乳房受轻微震动或碰撞就会胀痛难受。这是由于经前体内雌激素水平增高,乳腺增生,乳房间组织水肿引起的。月经来潮后,上述变化可消失。乳房部尚无明显疼痛感,而仅表现为一侧腋下或肩背部疼痛,则也有恶性病变的可能,对这些细微变化均不应轻易放过。如果乳房部出现剧烈的持续性烧灼样疼痛,进行性加重,难以自行缓解,且伴有局部肿块破溃坏死或手术创口处及周围皮肤破溃者,则可能为恶性病变晚期的乳房疼痛。还有些女性在胀奶时也会出现乳房疼痛,这是生理情况,应注意与疾病造成的乳房疼痛相鉴别。所以,乳房疼痛的原因有很多,所以我要提醒广大女性朋友,乳房疼痛千万不可懈怠啊,因为乳房疼痛很可能会导致乳腺癌的发生,所以建议您乳房疼痛的厉害就到医院检查治疗,祝愿您身体健康。

Q:乳房胀痛有哪些?

乳房胀痛主要有六种类型,青春期乳房疼痛、经前期乳房疼痛、孕期乳房疼痛、产后乳房疼痛、流产后乳房疼痛、性生活后乳房疼痛。青春期乳房疼痛一般为9岁~13岁时,初潮过后,疼痛会自行消失。月经前期乳房疼痛,很多女性在月经前乳房肿胀、硬化、压痛;严重的情况下,轻微振动或撞击胸部会引起疼痛和不适。一些妇女在怀孕40天左右时乳房疼痛,由于胎盘、绒毛分泌大量雌激素、雌激素、催乳素,导致乳房增大,乳房疼痛,严重可持续整个怀孕,无需治疗。

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