方法1：古法瘦面三式

　　Step1：改善下巴轮廓 从右边面颊做起，以拇指沿耳朵凹位向下顺按至锁骨位，循环做10～20次，能畅通淋巴腺和改善下巴轮廓；左面按法相同。

　　Step2：消除脸颊浮肿 从鼻翼两旁以食指作小打圈式于颧骨下方按到唇边，能消除脸颊浮肿，循环做10～20次，能抚平笑纹。

　　Step3：预防面肌松弛 由下巴尖端开始，按压至耳背骨，循环做10～20次，可控制贺尔蒙分泌，保持皮肤弹性及预防肌肉松弛。

 

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    方法2：关注日常小细节

　　1.远离烟酒，烟酒会破坏维生素C，对皮肤弹性构成威胁；

　　2.进食时慢慢咀嚼食物，以锻炼脸部肌肉；

　　3.用温水冷水交替洗脸，来促进血液循环及新陈代谢；

　　4.多喝咖啡以帮助排除多余水分；

　　5.多吃薏仁，帮助身体水分的新陈代谢；

　　6.改变高枕睡觉的习惯；

　　7.太夸张或面无表情的讲话方式都需要改善；

　　8.定期保养肌肤，防止皮肤因为失去弹性而松弛。

 

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    方法3：简易瘦脸 按摩之术

　　边深呼吸边做运动，不仅能刺激神经系统和皮下组织，同时还具有防止眉间和额头出现皱纹的作用。

　　A、从鼻子横梁两侧开始，经过鼻翼，以画圆弧方式向上拉到鬓角的部位，再从鬓角开始向额头中心运动。做法为伸展轻压。

　　B、从内眼角开始，经过额头慢慢移向鬓角，再经颊骨的上方向鼻子两侧做伸展按压的运动。

方法4：饮食瘦脸法

　　冬瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。

（责编：徐惠珍 ）

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