趴在桌上午睡当心得青光眼
闷热的天气加上刚吃饱饭，中午就容易犯困，不少人会趁着午休时间趴在桌上睡一会。殊不知，不恰当的午睡姿势，不仅让手脚受罪，还可能导致青光眼。
趴在桌上睡觉，胳膊有时会压住眼睛，醒后就会出现短暂视力模糊。这是因为压迫到了眼球，造成眼压过高。如果长此以往，还有可能形成青光眼。
中国中医科学院西苑医院老年病中心李跃华教授认为，趴在桌上睡觉对身体还有几点危害：首先，熟睡时，全身基础代谢减慢，体温调节功能下降，导致抵抗力降低。如果保暖不当，还会出现鼻塞、头晕等症状。
其次，即使胳臂没有压迫眼睛，头部长时间枕在手臂上，导致局部的血液循环受阻，会出现手臂麻木、酸疼等症状。
因此建议，午睡最好躺着睡。如果条件不允许，可以在办公室里备一个颈枕，背靠在椅子上睡。此时，颈椎也能处于跟躺着睡觉时一样自然、放松的状态。
你好，这种情况应该是神经衰弱引起的症状。可以口服些谷维素片、维生素B1片和健脑补肾丸治疗一下。平时也可以针灸理疗一下，可以刺激穴位，促进血液循环，效果不错。平时注意保持心情舒畅，保证睡眠环境优越。勤锻炼身体。
午睡的时间最好是在半小时到一个小时之内，尽量不要超过一小时。因为午睡的时间过长，有可能导致下午精神不振，也有可能影响晚上的睡眠时间。一般午睡时间8个小时左右，就能够消除疲劳、缓解困乏和精神不振的症状。如果有入睡困难的症状，可以通过按摩太阳穴等方法促进睡眠。
午睡以后出现头痛的症状，有可能和睡眠的过程中，不注意保暖导致的着凉感冒有关系。也有可能和睡眠的质量不好有关。如果是绷紧样的疼痛，可能是血管紧张性的头痛。针刺样的头痛，可能和神经性的头痛有关。可以通过按摩的方法缓解，如果疼痛的比较厉害，也可以用止痛药。
