多梦是什么原因如何治疗正如我们前面多次谈到的那样，梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象，是一种主动的生理过程，其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想。而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆，或只留有曾做过梦的印象，连梦的内容大多也很难讲清楚。主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感，而梦感又与情绪因素和性格特点有关。比如，性格内向的人，多将注意力集中于自身内部的感受，睡眠较表浅易醒或惊醒，常能回忆起生动的梦境；情绪抑郁、焦虑的人容易从梦中惊醒，因而自感梦多且睡而不实。研究人员还发现，梦多与睡眠的惊醒程度密切相关，自诉平日梦多的人，睡眠中都比较易惊醒。在睡眠实验中，只要20分贝的音量便足以唤醒他们，他们的梦境回忆程度也高。临床上常常见到突然多梦的人，往往与受到七情所伤、心情不畅、睡眠不安有关，因此失眠者往往伴有多梦。多梦是什么原因如何治疗临床观察及实验结果都证明：失眠，尤其是长期失眠的主诉是不可靠的。许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现，失眠与心理紊乱有关。他们对睡眠潜伏期往往估计过高，而对实际睡眠时间又往往估计过低。实验测试时，失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符，不是夸大就是缩小。大多数专家认为，失眠的体验与情绪、性格有关。多梦是什么原因如何治疗为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析，认为与下列因素有关：(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化，不知道梦在睡眠中的地位，在生理上的作用，以及梦与梦感的区别，不知道梦或梦感没有什么副作用。旧的传统观念、封建迷信思想对梦的不科学解释，使人对梦怀有恐惧感，以讹传讹，使许多人盲目陷入对梦的恐惧中。(2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。(3)对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强；梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心、对失眠的恐惧，以至形成恶性循环。(4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来，致使对梦境的回忆程度增高。(5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同，即使同一个体在不同的时期，功能状态不同，对梦感的程度也不尽相同。所以，有的人一段时间梦感强(梦多)，另一段时间梦感弱(梦少)。（6）与人们的心理冲突有关：著名心理专家郝滨在其著作《催眠与心理压力释放》中说：“梦中会出现欲望、情绪等各种感受，虽然这些都是你的神经系统产生的，但并不能完全代表你，不能说梦中出现的需求就是你的本质所在。很多的时候理性需求与感受类需求是相互矛盾的，他们并存在你的意识中，并相互争斗伴随你的一生。这些需求之间的冲突可能使你无所适从，而导致心理障碍。但是，假如你拥有了足够强大的自我功能而很好的协调这些冲突，他们反而会使你获得更好的成长。其实这也就是很多人接受释梦、催眠等技术手段进行心理治疗获得个人成长的主要目的之一。”失眠作为一种现象是客观存在的，而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余。我们承认失眠的存在，但不能认为失眠和梦感有必然的联系。多梦是什么原因如何治疗中国睡眠协会的一份调查报告指出，真正有利于人体睡眠的健康环境是富含空气负离子的睡眠环境。西方医学人员通过实验证实，在负离子浓度较高的森林湖泊地区，可以显著提高人体的睡眠质量，使机体在睡眠中得到极大的放松，有利的缓解了失眠多梦的症状。因此，摆脱失眠多梦的困扰就是要关注睡眠环境的改善，给自己打造一个负离子浴的睡眠空间，让身心置身于大自然之中，享受安静舒适的睡眠效果。除了给自己创造出一个富含负离子的睡眠空间外，适当的减压对于失眠的缓解也具有重要的影响。专家指出，经常到负离子浓度较高的地方，如森林湖泊、海滨瀑布或是城郊原野、城市喷泉等地方去将极有利于人体压力的释放，缓解人体的紧张状态，通过白天身心的放松来达到夜晚健康睡眠的效果。以上是我对你提出的问题作出的一个回答，你想要了解和知道的答案都在上面拉，是我的个人看法，希望能帮得上你。。。

属于心理障碍，和长期不良情绪引起神经功能紊乱有关系，建议心态保持积极乐观面对，学会释放不良情绪，以后多补充营养，加强体育锻炼，改善体质，保持充足睡眠，把注意力集中投入到日常生活中，转移注意力，有利于心理健康，禁止熬夜不良生活习惯，祝早日恢复健康。

1、出现多梦、噩梦、易醒等情况，或是睡眠时间过多或过少，次日醒来出现疲倦、犯困、头晕等，如果这些情况一周出现2～4次、持续一个月以上，就应该及时到正规医院接受诊断和治疗。
　　2、做梦对每一个正常人来说是必不可少的，而且还有一些好处。但是，梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦。如果做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系。那么，由于心理因素的作用，那么有梦睡眠的时间增加，无梦睡眠没有增加，而睡眠深度反而变浅了。
　　3、引起上述现象的原因多是因为情绪原因。情绪对孕中宝宝有极大影响，如惊吓、严重精神刺激、精神过度紧张可引起流产。不要过于担心，情绪可以影响胎儿的性格、气质等是无法用B超等手段检验出来的。长期情绪不好，可以长期影响内分泌系统，对胎儿和自己都会产生不良影响。
　　4、孕妇要从根本上解除引起睡眠不良的心理因素，采取正确的方法和态度去面对心理上的困难，逐步地解决现实的困难矛盾，令人痛苦的梦就会减少，睡眠也能恢复正常，与此并存的许多其他症状也随之消失。　　总之，烦恼的心理因素没有了，由其引起的一系列反应也就消失了。　　专家提醒：孕妇要看开点，自己调理好自己，马上要做母亲了，应学会控制自己的情绪，不要让担忧的心情占据时间，要学会快乐，和胎儿一起感受快乐。　　专家推荐：孕期睡眠不好，不但影响孕妇的日常工作和生活，而且还影响孕妇和胎儿的身心健康。那么，睡眠不好应采取那些措施呢?以下各点可供参考：
　　(1)生活规律，情绪稳定：白天工作不宜过度紧张和劳累，要劳逸结合。定时作息，养成有规律的睡眠习惯。心情愉快，情绪稳定，保持心理平衡。
　　(2)睡前准备：睡前不要看书，不要看球赛等紧张的电视节目，不饮用浓茶、咖啡等刺激性饮料。睡前入厕，排空膀胱，然后温水洗脚后安睡。
　　(3)卧室环境：应安静整洁，空气流通。卧具宜舒适。
　　(4)辅助治疗：可采用气功、按摩等以助入静。