来源:家庭医生在线论坛 转载 上海市中医医院肛肠科主任徐伟祥教授 03月01日

    炎炎夏日即将来临,一些患有痔疮的老病号又开始犯愁了:夏季容易出汗,如果肛门处不注意卫生,痔疮就特别容易发作。如何科学有效地解除这个难言之苦呢?掌握以下6大防治方案很有必要。 
    第一,饮食预防。 

    夏日预防痔疮,饮食一定要清淡,可以多吃些粗纤维的蔬菜,如菠菜、芹菜、韭菜、青菜等;还可以吃一些新鲜的水果,如西瓜、香蕉、橙等,使大便柔软,易于排出。另外,也要多喝水。 

    第二,运动预防。 

    通过“提肛运动”可以自我调整括约肌,收缩,放松肛门,一收一放,每次50下,约3分钟,每日1到2次。此外,经常用温热的毛巾在肛门周围按摩以促进血液流动也是不错的措施。 

    第三,养成良好的工作习惯。 

    长期久坐会造成肛门周围的血液不循环。因此预防痔疮也要养成好习惯:比如坐一段时间后就要站起来活动一下,站一阵后也要坐下来休息一会儿。同时要学会减压,避免因精神压力促使痔疮发作。 

    第四,纠正不良的排便习惯。 

    上厕所时过度使劲会使静脉丛因此屈曲扩张,容易造成痔疮破裂,肛门皮肤裂伤。此外,应改掉便时看书读报的不良习惯,采取坐姿替代蹲姿。 

    第五,尽早就医。 

    切忌自行购药涂抹,等待无计可施时才来看病,应当及早就医治疗。 

    第六,选择适当的治疗方法。 

    由于痔疮是一种血管病,因此并不能完全根治。预防痔疮反复发作除了尽早就医以外,就要选择一些适当的治疗方法,以便做到长期控制病情。 

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