北京中医药大学附属东方医院亚健康科葛辛副主任医师指出，运动时人的代谢增加，植物神经兴奋，因此运动时出汗是很正常的生理现象。但如果感觉自身出的汗比别人多，动则出汗，甚至大汗淋漓，就有可能是气虚、胃气不足。中医认为“营胃失调”人就容易出汗，这种人平常不运动时往往面色苍白，出汗时比较怕冷。此外，湿热、内热体质的人也容易在运动时大量出汗，这和运动时阳气暴涨，迫使津液外出有关。比较胖的人、比较壮实的人运动时爱出汗都属于这一类。
专家指出，一般来说，运动时出汗多对人体影响不大。要改善这种情况，气虚引起的大汗淋漓，可以适当服用玉屏风散、黄芪等有敛汗作用的中药。如果是湿热、内热体质导致爱出汗的，可以服用当归、大黄等。但汗症一般来说都比较顽固，不好治疗。因此建议爱出汗的人日常饮食里少吃辛辣、刺激的食物。生活要有规律，少熬夜，别让交感神经过度兴奋。
给孩子补充营养素需选对食物含蛋白质较多的食物动物性食物中以蛋类(鸡、鸭、鹅、鹌鹑蛋)、瘦肉(猪、羊、牛、家禽肉等)、乳类(人、羊、牛乳)、鱼类
并没有养肝的食物。 食物的主要作用是补充营养，对于治疗疾病没有太明显的效果，如果存在一些肝脏的疾病，不建议单纯的通过食物进行改善，需要针对肝病的病因进行治疗，而且营养价值高的食物有很多，不同的食物营养成分不同，并没有哪种食物是营养价值最高的，建议平时合理的膳食，保证多种营养元素的充足补充。
有的老年人看到某些报刊杂志说苹果有益健康，就天天吃它；有的听别人说醋浸鸡蛋可降血脂就每天吃几次，其实这些做法都是很片面的。每种天然食物都有它的营养特点，最好不要偏食某一类的食物。确实，各种食物的营养价值都不同，任何一种天然食物都不可能给成人提供完全的营养，所以科学的食谱须由多种食物组合才能达到平衡膳食的目的。 老年人膳食应包含以下7大类的营养素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐和微量元素、维生素、膳食纤维和水。膳食既要保证老年人身体对上述各种营养素的需要，又要防止营养过剩增加机体的负担和造成代谢紊乱。
