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转载 来源: 家庭医生在线论坛 2009/12/29 21:24:05

  癌症的预防,随着人类对癌这一顽症认识的不断深化、逐渐意识到癌的预防是抗击癌症最有效的武器。许多科学研究及有效控制活动表明,癌症是可以避免的。

  《世界癌症报告》显示,目前全世界发病率名列前茅的癌症中,死亡率最高的是肺癌、胃癌和肝癌,其致死人数分别占癌症死亡人数的17.8%、10.4%和8.8%。而在我国,危害最大的四种癌症依次是胃癌、肝癌、肺癌和食管癌,4种恶性肿瘤死亡率合计为69.8/10万,占全部恶性肿瘤死亡率的73.97%。

  此外,宫颈癌和乳腺癌是发病率高、对妇女危害最大的两种癌症。因此,我们把胃癌、肝癌、肺癌、食管癌、宫颈癌和乳腺癌作为六大最具危害性的癌症,分别邀请专家讲解其预防要点。

  戒烟防癌

  香烟中的许多化学成分和放射性元素都能致癌。

  开窗防癌

  地面及许多建筑材料会释放致癌气体——氡及其子体,开窗可使室内空气中这类致癌物降到最小密度。

  乐观防癌

  精神紧张、情绪压抑、悲观忧愁,会严重抑制机体免疫功能,有利于癌细胞乘虚而入。与此相反,乐观、开朗能对癌细胞显示出极大的抑制效应。

  改变饮食习惯防癌

  有关研究结果表明,不变化的饮食习惯可以引起癌变多发,故食物应多种多样。

  一日三餐在人们生活中必不可少。但许多癌症患者却不曾想到,自己的病是“吃”出来的[详细]

  体检防癌

  很多肿瘤是由一些慢性病逐渐演变而来的,通过定期体检,可以做到早期干预。及时有效的治疗,不但可以去除癌前病变,特别是对于某些早期肿瘤,能够彻底治愈。

  擦背防癌

  人的皮肤下存在一种组织,平时处于休眠状态。当用毛巾摩擦皮肤后,受到刺激的组织细胞就会活跃起来,进入血液循环,并逐步发展演变为网状细胞。网状细胞具有免疫功能。因此,经常擦背能增强免疫力,收到防癌效果。

  唾液防癌

  唾液中的过氧化物具有抑制致癌物质的特殊功效。建议“一口饭咀嚼30次”,以充分发挥唾液的作用,提高自我保健能力。

  饮茶防癌

  茶叶可阻断致癌物——亚硝胺在体内合成,同时,也有抑制亚硝胺致癌的作用。

  睡眠防癌

  癌细胞是细胞分裂过程产生的不正常细胞,细胞分裂多在人睡眠时进行。合理睡眠,有利于机体控制细胞不发生异变。

  食蒜防癌

  经常食用大蒜,既可阻断亚硝胺在体内合成,又可激发人体巨噬细胞吞噬癌细胞。

  带鱼防癌

  近年来,科学家们发现,带鱼体表的那层银白色的油脂中,含有一种抗癌成分——硫化鸟嘌呤,能有效治疗急性白血病及其他癌症。

  常吃蔬菜防癌

  蔬菜中的叶绿素、钠盐是有效的抗诱变剂,具有抗癌作用。

  橄榄油防癌

  动物实验显示,单独食用橄榄油可防止乳腺癌。科学家认为,这可能是橄榄油较少含有容易氧化的不饱和脂肪酸,相反却含有包括维生素B在内的抗氧化剂和其他物质,所以起防癌作用。

  吃点肥肉防癌

  多吃点肥肉可以使血中胆固醇含量不致过低,增强人体的抗癌能力。

  胡萝卜素防癌

  饮食中摄入丰富的β-胡萝卜素的人患癌症的几率较低。

  若平时每天摄入β-胡萝卜素达6毫克,能起到保护身体、预防癌症的作用。

  如发现自己有如下不适或相关症状应及时就诊。

(责编:宁果容 )

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相关问答
Q:应该怎么预防癌症

癌症发病原因目前尚不确切的,还没有确切的预防方法。大部分恶性肿瘤是在多种因素共同作用下所形成的,包括个人的体质,内分泌以及遗传因素,饮食习惯,另外和外界的环境因素,微量元素缺乏以及电离辐射等都有一定关系。对于肿瘤高发人群或者有家族性病史的,还应当定期进行肿瘤的筛查。

Q:癌症是否能用抗癌药物进行预防?为什么?

预防的前提条件是确立病因,为解决病因称为预防。心血管疾病与夜间血液粘度高、血脂高、血糖高、血压高密切相关,因此除阿司匹林外,控制血脂、血糖等都是预防措施。但是癌症病因尚不清楚,因此很难进行针对性的药物预防。目前,吸烟、饮酒、癌症性情、致癌食品、空气污染等因素都是癌症相关因素,针对这些因素采取措施可以降低癌症患病率。目前,治疗癌症的药物只有在诊断为癌症后才使用,因为许多药物有很大的副作用,而且许多药物不能很好地控制肿瘤。因此,不适合预防。

Q:癌症怎样预防

目前,可以通过三级预防的方式来控制癌症。一级预防指的是从病因方面预防,减少一些理化生物因素,进而减少它对肿瘤的诱发影响;二级预防是通过早期发现早期诊断早期治疗来预防;三级预防是指通过综合治疗手段控制癌症,延长其寿命、降低病逝率。另外,通过随访降低复发率。

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