在美国，苹果是上班族最喜欢的水果之一，甚至还每周节食一天，只吃苹果，号称“苹果日”。
南京市中西医结合医院消化科主治医师陈昱倩称，上班族多为脑力劳动者，很容易缺氧乏力，如果能有个午休，然后再吃个苹果，比喝咖啡都更提神。
这是因为苹果有天然的香气，有助舒缓压力。而且苹果中含有矿物质硼，可以使困倦的大脑快速恢复清醒状态。如果您感觉午休后没有精神，苹果的提神效果就不错。
吃苹果也有花样，可以把苹果洗净，在温水中泡5分钟左右再吃，可以避免肚子受凉。也可以把苹果切成片，蘸着酸奶吃。
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早上吃苹果最好，俗话说：早上的苹果是金苹果，中午的苹果是好苹果，晚上的苹果是烂苹果。 苹果含有大量糖类，早晨人一般都处于饥饿状态，吃苹果可以补充糖类，所以早晨吃苹果营养价值很高。
宝宝积食吃熟苹果。宝宝积食吃蒸苹果是有用的，因为蒸苹果有助于健脾，有助于缓解孩子积食。这是因为苹果富含果胶，可以促进婴儿的消化。当婴儿积累食物时，适量吃苹果是好的。蒸苹果可以帮助孩子更好地消化食物，促进肠道蠕动。建议适量吃蒸苹果，也不代表吃了蒸苹果，孩子的积食就能痊愈，适当的时候还需要用药治疗。
您好：早上吃苹果最好，俗话说：早上的苹果是金苹果，中午的苹果是好苹果，晚上的苹果是烂苹果。 苹果含有大量糖类，早晨人一般都处于饥饿状态，吃苹果可以补充糖类，所以早晨吃苹果营养价值很高。 晚上吃了苹果它还来不及消化，长时间再胃里就成烂苹果了。
