秋冬皮肤干燥怎么办?

月经不调影响怀孕吗?

怎样做才能睡得香?

糖尿病吃什么好?

脖子酸痛是颈椎病吗?

最近搜索
热门搜索

对抗办公室污染饮食处方

转载 来源: 家庭医生在线论坛 2009/12/25 9:20:42

  豆制品中的纤维素可以抑制食物中的铅在胃肠道的吸收 。

  深色蔬菜中的胡萝卜素可以在体内转化为维生素A,增加机体的抗辐射功能。

  抗辐射 多吃海带加蔬菜

  人群:编程员、操盘手及其他长时间对着电脑工作者。

  处方:海带多糖是海带中重要的生物活性成分,临床医学认为海带多糖有抗辐射和提高机体免疫力的功能;此外,维生素A具有抗氧化作用,缺乏维生素A会使机体抗辐射功能降低。牛肝、羊肝中维生素A含量最高,其次鸡肝,鹅、猪、鸭肝,各种蛋的蛋黄也富含维生素A。植物中不含有维生素A,但含有一种被称为胡萝卜素的营养物质,它在人体内能转化成维生素A,一般情况下,蔬菜和水果的黄、绿颜色较深时,胡萝卜素的含量也比较高。

  但维生素A容易在体内蓄积,如果要补充维A制剂,应在医生指导下进行。

  抗粉尘 鸡/鸭/猪血助有害物质排出

  人群:行政或文员类,需经常接触复印机。复印机含有黑色显影粉,这种粉末由碳粉制成,含有可能致癌的多芳硝基化学物。

  处方:通常称猪血是人体“清洁剂”。猪血的血浆蛋白经胃酸和消化酶分解后,会产生一种可解毒、滑肠的物质。这种新物质能与侵入人体的粉尘、有害金属微粒发生生化反应,变成不易被人体吸收的废物,排出体外。

  另外,猪血有抗癌作用,猪血中的微量元素钴可防止恶性肿瘤的生长。从猪血中分离出一种名为“创伤激素”的物质,可除掉坏死和受损细胞,并能作用于受伤组织,使其逐渐痊愈并恢复正常功能。鸡血、鸭血也同样有效。

  抗金属 牛奶/豆腐不可少

  人群:媒体从业者,每天要与打印或印刷品打交道,与印刷品中的铅、汞等亲密接触。

  处方:每天早晚饮用牛奶,食谱中多加豆腐、胡萝卜。牛奶所含的蛋白质成分能与体内的铅结合成可溶性化合物,不但阻止人体对铅的吸收,还可以增进铅的排泄。而豆制品中的纤维素可以抑制食物中的铅在胃肠道的吸收,其中的钙离子也可以抗铅,帮助排解人体摄入的铅,有助于降低人体血液中金属铅的浓度;胡萝卜含有大量果胶,能与汞结合,有效降低血液中汞离子的浓度,加速其排出。

(责编:陈添许 )

展开剩余内容
相关问答
Q:办公室综合征有没有一些好的预防方法?平时的时候应该怎么预防办公室综合征?

随着社会的发展,脑力行业的就业人群逐渐增多,越来越多的人过上朝九晚六的办公室生活,但也有很多人患上办公室综合征,那办公室综合征该如何预防呢?首先对于办公室污染,防治办公室综合征应从改善环境因素以及自我调节、增强个人体质入手。减少办公环境中有害因素的具体措施包括改善办公室的自然通风,禁止吸烟,增加空调的防霉除湿功能。对于心血管问题引起的,应在办公期间避免长期久坐,定期进行一些简单的舒展活动,以促进血液循环。

Q:办公室减肥瘦身方法

由于现在的都市白领长时间坐在办公室,因此,很多女生都形成了肥臀、梨形身材、下半身水肿等等的不同身材问题。也因为这样,逐渐衍生出了一些针对办公室白领而出现的瘦身方法:办公室减肥瘦身方法。其实办公室减肥瘦身方法有很多,例如:椅子坐前三分之一、坐的时候抬头挺胸等等。除了运动方面,还有一些适合在办公室里吃,但又不会担心肥胖的办公室零食:红枣、苹果、香蕉、杏仁以及核桃等等。无论是饮食方面,还是运动方面,都可以总结为办公室减肥瘦身方法。

Q:办公室综合症脖子痛需要怎么办

对于办公室污染,防治办公室综合征应从改善环境因素以及自我调节、增强个人体质入手。减少办公环境中有害因素的具体措施包括改善办公室的自然通风,禁止吸烟,增加空调的防霉除湿功能,使用防电离辐射的设备(如视保屏),选用天然无害的建筑材料等。对于心血管问题引起的,应在办公期间避免长期久坐,定期进行一些简单的舒展活动,以促进血液循环。

推荐视频

查看更多

相关资讯

更多

儿科 养生 饮食 整形 两性 问答 肿瘤
妇科 男科 新闻 美容 心理 减肥 男人
女人 肝病 眼科 糖尿 口腔 WHY 更多