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家庭医生在线 来源: 《家庭医生》 2009/12/18 11:32:42

柯大夫:

  我有过敏性鼻炎好几年了,几乎每天起床都要连续打好多个喷嚏。我不想打针也不想吃药,听说做鼻部按摩可以治鼻炎,请问是否如此?如何按摩?

  山东 侯××

侯读者:

  鼻为呼吸道门户,所以,鼻部保健很重要。可尝试两种简易方法。

  一是浴鼻。将鼻孔浸入冷水中数秒钟,轻轻吸入冷水并做擤鼻涕动作,擤出鼻腔内的污物脏水。两侧鼻腔交替1~2次,每天1~2次。刚开始浴鼻时可用温水,渐渐过渡到冷水。

  二是按摩。简单的按摩有捏鼻、擦鼻、点按迎香穴等几个动作。捏鼻:用拇指与食指夹住鼻根两侧,向上捏起提拉,连拉12次。擦鼻:用拇指和食指相互擦热后,由上至下摩擦鼻梁两侧,直到局部有热感为止。点按迎香穴:分别用两手食指按摩鼻旁两侧的迎香穴(鼻唇沟与鼻翼交界旁开一指处),按揉12次。以上按摩,每天做2~3次。

  另外,你还可考虑做一套更为规范的鼻保健操,详见2009年第2期1月下半月版的《鼻保健操,过敏性鼻炎好帮手》。

  不过,对严重的鼻炎,鼻保健法不能取代药物等治疗方法,它只是一种辅助手段。

(以上内容仅授权家庭医生在线独家使用,未经许可请勿转载。)

(责编:余莎 )

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