乳腺增生的食疗方法有可以吃一些维生素含量比较高的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、草莓、菠萝等，蔬菜主要包括菠菜、圆白菜、油麦菜等，同时也可以适当吃一些高蛋白类的食物，及时补充体内所需营养。应尽量做到荤素搭配，营养均衡，不要挑食和偏食，养成良好的饮食和就餐习惯。

没有什么特别的食疗方法，而且单纯的食疗是不能解决根本问题的。有全身症状时应适当休息，增加营养，各种营养都要增加，而且营养要均衡。特别是可以多食用一些含有维生素B、维生素C较多的食物。如豆类、糙米、牛奶、家禽、瘦肉、蛋黄、糙米及绿叶蔬菜、肝、鱼、牛奶等。

踝部骨折的食疗：营养丰富、易消化饮食，保证新鲜水果、蔬菜及水的摄人，忌生冷、酸辣、油腻及发物，预防便秘。1，气滞血瘀宜食理气活血之品，如蔬菜、水果、蛋类、豆制品、瘦肉等。食疗方：红枣桂圆汤(红枣、龙眼肉)。2，气血不和，筋脉瘀阻宜食补益气血之品，如牛奶、鸡蛋、红枣、木耳、瘦肉等，忌食肥甘、煎炸之品。食疗方：莲子红枣粥(莲子、红枣、粳米)。3，肝肾亏虚宜食补肝肾之品，如构杞子、山药、蘑菇、鸡汤等。食疗方：黄芪炖鸡汤(黄芪、母鸡)。