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肌肤3大症状露难言之隐

转载 来源: 家庭医生在线论坛 2009/9/17 9:26:30

  信号1:皮肤粗糙,爱起疙瘩--也许是肺的功能虚弱。

  肺与皮肤是关系最亲密的,皮肤的新陈代谢每天要经过毛孔排汗而出,如果毛孔开合的功能失调,废物就会沉积在毛孔中,从而使皮肤粗糙没有弹性,甚至长出疙瘩。

  信号2:皮肤晦暗,长了暗斑--也许是肝胆郁结造成。

  这通常是因为一些不良情绪造成的,如果不及时疏导情绪,还会引起更多的身体机能的紊乱。

  信号3:皮肤苍白,毫无光泽--也许是心的功能虚弱。

  心脏功能不好,首先就是会影响到面部的气色,要想面色红润有光泽,一定要改善心脏的功能。

  此外,肾气虚弱会出现头发干枯脱落、牙齿松动。脾胃功能失调,皮肤就会爱起脓包等。

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  支招小秘籍

  我

的烦恼:我胃肠功能不好,经常便秘,脸上皮肤粗糙,有色斑,体重也增加了不少。

 给你支招:这时候糙米粉是最适合你的了,因为糙米比白米更易让人产生饱腹感,可以减少使用量,它其中富含的膳食纤维可以有效地促进肠道蠕动,可以预防便秘和肠癌,有效排除体内毒素。

  我的烦恼:我经常失眠、心悸不安,有时还会盗汗。

  给你支招:那你不防试下全麦面粉,它是由整粒的小麦磨制而成,保留了糖层和胚芽,有着丰富的营养,同时也对上述症状有很好的疗效。

  我的烦恼:我有风湿,一到雨天,就浑身酸痛,有时身体还虚胖浮肿。

  给你支招:薏仁粉对你来说绝对是首选,因为它的滋养功效远在精制白米之上,而且又能健脾益胃、补肺清热、祛风胜湿。它含有的维生素B1,又可以起到改善粉刺、淡化黑斑、皮肤粗糙等功效。

  我的烦恼:我常常感觉腰膝酸软,性生活后精神差。

  给你支招:黑豆粉滋阴养血、活血利水,补虚黑发、祛风解毒。对肾经引起的一些疾病,如腰酸、体寒、白带过多、下腹阴冷等有非常很好的食疗作用。

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  “五谷养生粉”

  主要成分: 糙米、黑豆、薏仁、黑芝麻、紫米、燕麦等各种谷物类食用方法:各种谷类磨成粉后,炒熟,装 入密封容器,食用时以水冲服搅匀即可,或者直接进食。如没有炒熟的生粉,食用时用水煮熟,或用其他方式烹饪加工。

  其它“养生粉”功效

  紫米粉:安神益气、健脾暖肝、明目活血、强肾益精。

  赤豆粉:利水消肿、除胀消痞、健脾补血。

  绿豆粉:清热解毒、开胃健脾、利水消肿。

  黄豆粉:补气健脾、养血润燥、行气导滞。

  燕麦粉:补虚强体,特别适合婴幼儿和老人食用。

  黑芝麻粉:延年乌发、润肠益精、明目补肝。

  五谷杂粮是养生的基石,注重养生方法,以内养外,才能让我们追求美丽的同时也拥有健康。现在起告诉自己:美丽和健康,我都要拥有!

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  你的皮肤属于哪一类型?

 干性皮肤--也称干燥性皮肤,PH 值约在4.5-5 之间

  皮肤特征:肤质细腻、较薄、白皙、毛孔细小,但皮肤干燥、缺少光泽、容易产生皱纹,皮肤比较敏感。

  皮肤护理:白天涂足量乳液

  滋润皮肤,晚上要注意补水。每天只用洁面乳洗一次脸,洗脸后马上使用爽肤水。秋冬季节更要注意补水。

  饮食护理:多喝水,多吃脂肪、维生素含量高的食物,如牛奶、鸡蛋、猪肝、黄油、鱼类、香菇、西红柿、胡萝卜、南瓜及新鲜水果等。切忌饮用含咖啡因的饮料,少吃辛辣、牛羊肉和葱、蒜等刺激性的食物

  推荐产品:不含碱性物质的洁肤品、滋润型爽肤水

  白醋洗脸减干涩:平日洗脸时,在水中混入两匙白醋及半匙甘油,可减轻脸部的干燥感。

  中性皮肤--健康的理想皮肤,PH 值约在5-5.6 之间

  皮肤特征:皮肤洁净、柔嫩、质地和肤色均匀、毛孔细小、很少或没有皮肤瑕疵,但容易受季节变化影响,夏天偏油腻,冬天偏干燥。

  皮肤护理:注意水油平衡。春夏季节应进行毛孔护理,选择乳液型护肤霜;秋冬季节可选用油性稍大的膏剂,来防止皮肤的干燥粗糙。晚上一定要用眼霜。

  饮食护理:多吃水果、蔬菜、豆制品和奶制品,注意补充必需的维生素和蛋白质。

  推荐产品:亲水性、泡沫型的洁面乳

  油性皮肤--皮脂分泌旺盛,PH 值约在5.6-6.6 之间

  皮肤特征:皮肤油腻光亮、肤色偏深、

毛孔粗大、有黑头、不光滑,不容易产生过敏反应,不易衰老,有弹性。

  皮肤护理:控油的同时注意补水。每天至少要彻底洗脸两次,白天注意保湿,晚上加强控油。去油针对T 区(额、鼻、口、下颌),补水针对双颊部位。

  饮食护理:多吃蔬菜、水果、动物肝脏、粗粮、葵花子等富含维生素的食物,少吃含脂肪丰富的食物。

  推荐产品:清洁能力强的洁面乳、收敛效果佳的爽肤水

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  混合性皮肤--兼油性皮肤和干性皮肤的特点

  皮肤特征:面部T 区呈油性,其余部位呈干性。下颚处会经常起小的粉刺,毛孔粗大。

  皮肤护理:清洁脸部时,T 字区部位需要加强清洁,两颊、颧骨等干燥部位需要补充水分。

  饮食护理:多喝水,多吃新鲜水果蔬菜,少吃油腻辛辣食品。

  推荐产品:啫喱质地的洁面产品

  敏感性皮肤--易受刺激而引起某种程度不适的皮肤

  皮肤特征:皮肤一般比较白,毛孔较细小,但皮肤抵抗力弱。

  皮肤护理:洗脸时最好用流水,外出应保护好皮肤。不宜使用磨砂膏、去死皮膏等清洁产品。上彩妆之前,一定要涂隔离霜。

  饮食护理:多吃一些牛奶、豆制品、新鲜蔬菜水果。切忌吃烧烤,煎炸类食物,避免吃鱼、虾、蟹等易引起过敏的食物。

  推荐产品:天然植物制成的护肤品、温和偏微酸性的洁面乳、性质温和不含酒精香料的爽肤水。

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    哪些物质容易导致敏感性皮肤:

    1、花粉

  2、灰尘

  3、年龄

  4、宠物

  5、季节变换

  6、温度变化

  7、化妆品(香精过敏)

  8、紫外线

  9、食物(海鲜、芒果、果仁类)

  10、药物(青霉素、磺胺类药物等)

  美容小贴士:

  坚持用冷水洗脸会有意想不到的效果,冷水洗脸会使皮肤紧致,不易产生细纹,毛孔也会收缩的小而紧实,皮肤看起来会比较白。但千万不要用太冰或太热的水洗脸,会非常损害皮肤哦。

(责编:张甜甜 )

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