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转载 来源: 家庭医生在线论坛 2009/9/30 9:36:26 举报/反馈

胃部保暖很重要。天气慢慢转凉,可是为了保持靓丽的形象,OL们却依然穿着薄薄的套裙。虽然写字间里四季如春,但是出门秋意依旧凛然。在这一凉一暖之间,胃可能受伤。适时增添衣服,套装里穿上小吊带。夜晚睡觉盖好被子,以防腹部着凉。

  要向凉食说“不”。胃肠道对寒冷的刺激非常敏感,如果防护不当,就会引发胃肠道疾病或使原有的胃病加重。清晨,不要因为赶时间上班喝个冷牛奶啃快凉面包,喝上一杯热腾腾的牛奶麦片,既养颜又护胃;把咖啡、浓茶换成红枣茶、纯橙汁、黑芝麻糊。

  多喝暖汤保护胃。在职场拼搏的OL,晚上回到家中已经是筋疲力尽,一日三餐真的是为难了这些OL们。何不来个懒人做饭法呢?买个电子汤煲,冰箱里储存些肉食,上班前煲好汤,晚上回来,既有热乎乎的汤可以喝。再从超市买些蔬菜、主食之类,既符合秋季食品需清淡的要求,又搭配较合理,简单的方法至少不辜负了这个胃。


(责编:张甜甜 )

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相关问答
Q:胃肠炎不能吃什么食物

肠胃炎一般会引起恶心呕吐,腹痛,发热、腹泻,食欲减退等症状, 肠胃炎尽量不能吃生冷食物,刺激性食物,油腻食物,注意饮食清淡为主,吃容易比较消化食物,也不能肠胃不能受凉,需要注意肠胃保暖,多喝温开水,多吃新鲜蔬菜和水果,口服肠胃宁片,益生菌,思密达进行治疗,需要多喝温开水比较好。

Q:尿路感染吃头孢加诺佛沙星后有拉肚子是不是吃药把我的肠胃保护

医生建议:你好!吃头孢类抗生素和诺氟沙星本身是不会破坏胃肠道黏膜的。如果没有吃错东西或着凉等,有可能是使用抗生素后使肠道菌群失衡。建议可以服用双歧杆菌三联活菌胶囊(培菲康)调节肠道菌群平衡,治疗腹泻。

Q:为什么空腹喝绿茶不利肠胃保健?

绿茶的保健作用已为大家熟知,很多人整天茶杯不离手,绿茶不离口,早上一起床也有人把喝上一杯绿茶当成习惯。但空腹喝绿茶,对肠胃保健不利。绿茶是没有经过发酵的茶,较多地保留了鲜叶内的天然物质,其中茶多酚、咖啡碱能保留鲜叶的75%以上,绿茶中的成分,对于防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等确实有效果,是其他茶叶无法比拟的。但是,也正是这些天然成分,如果在空腹状态下饮用,会对人体产生不利影响。空腹时,茶叶中的部分活性物质会与胃中的蛋白结合,对胃形成刺激,容易伤胃。  除了会对胃肠有刺激,空腹喝茶还会使消化液被冲淡,影响消化。同时,空腹时,茶里的一些物质容易被过量吸收,比如咖啡碱和氟。咖啡碱会使部分人群出现心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等“茶醉”现象。一旦发生茶醉现象,可以吃一块糖或喝上一杯糖水,上述症状即可缓解并消失。氟如果在体内蓄积过多,则可能引发肠道疾病,影响肾功能。  患有胃、十二指肠溃疡的中老年人,更不宜清晨空腹饮绿茶,茶叶中的鞣酸会刺激胃肠黏膜,导致病情加重,还可能引起消化不良或便秘。

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