秋冬皮肤干燥怎么办?

月经不调影响怀孕吗?

怎样做才能睡得香?

糖尿病吃什么好?

脖子酸痛是颈椎病吗?

最近搜索
热门搜索

转载 来源: 家庭医生在线论坛 2009/8/18 9:05:14


  据《大众健康报》报道,上粗下细的“鸡大腿”体形,是女性最不愿意见到的一种体形。下面介绍两个海外流行的每日零碎时间“瘦腿小偏方”。

  单脚站立晾衣服:每晾一件衣服时,单腿站立,抬起另一条腿保持平衡。使劲伸展手臂,将衣服送到高处。你还可以将腿抬到水平位置增加难度,左右腿轮流做。

  做饭时,用脚趾碰臀部: 焖饭、煮汤或微波炉启动后,常常有长短不一的几分钟空闲时间。这时,你不妨活动活动大腿肌肉。一条腿站立,另一条腿向后弯,双手轻轻勾住脚脖子再慢慢抓住脚趾头,让脚趾头碰到臀部,左右脚交叉做,各5次。

  这两招是典型的“牵引伸展型”运动,对消灭女性的“鸡大腿”很有帮助

(责编:张甜甜 )

展开剩余内容
相关问答
推荐视频

查看更多

相关资讯

更多

儿科 养生 饮食 整形 两性 问答 肿瘤
妇科 男科 新闻 美容 心理 减肥 男人
女人 肝病 眼科 糖尿 口腔 WHY 更多