您好，血压大于140/90mmHg即是高血压，高血压患者平时应低盐低脂饮食，多注意运动，一些轻微高血压可通过饮食及运动疗法控制。

你好、目前高血压没有特效药、明确诊断的高血压、属于慢性病、需要长期耐心调养、建议就诊医院在医生的指导下、调整用药、平稳降压注意保持降的生活方式是关键：按时休息、节制饮食（低盐、低脂、低糖）、建议食用亦舒堂火麻油不饱和脂肪酸达93％、人体吸收率达98％以上、是高血压、高血脂、高胆固醇、冠心病和肥胖患者的理想食用油火麻油凉拌芹菜、对高血压也有缓解改善作用

首先要看你的高血压是什么原因造成的。原发性高血压和继发性高血压。简单地说，原发性高血压就是找不到与遗传有关的高血压的原因。继发性高血压是后天引起的高血压。最常见的是肾上腺增生引起的高血压。如果增生性肾上腺被切除，它可以治愈高血压。假设是原发性高血压，那就要标准服用抗高血压药，配合饮食控制、运动、戒烟等。我认为高血压的克星不是一种独立的药物或方法，而是一种抗高血压药物和非药物疗法(戒烟、饮酒、运动、建康饮食、情绪调节等)。